2022-12-06

中原焦点团队网络初、中第33期坚持分享第291天

                                          不经意的评判与觉察

    今天听课时有个“正常行为与偏差行为”，听到“偏差行为”这个词时，我下意识地将其解释为“与主流行为不一致”，然后授课老师将其解读为“与大多数人行为不同”，这个解释使我很快就意识到自己对“偏差行为”解释中所隐含的价值评判。“主流”两个字隐含着居高临下的优越感，与之对应的“非主流”则隐含着不认同，这都不符合心理咨询中的中立、不评判、不预设的原则。

    一听到“偏差行为”下意识地就想到“非主流”，可见评判的模式已经是我的思维惯式，渗透在言谈举止的方方面面，稍不留意就会冒出来，也显示着自己对某些人、物、行为的不接纳与不接受。不过自己能及时觉察，也表明了自己的进步。愿自己能时时觉察，去掉评判之心，以中立、接纳、更包容的心看待生活中方方面面。