舒适区其实并不舒适

我前半生花三个月的时间逃离了舒适区，为了后半生可以更舒适。

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1、先跨出一小步

我们总是高估自己一年内的发展，却总是低估自己十年内的成长。当我们想去做一个改变时，大脑的小恶魔立马会把一块大石头搬到你的面前，无形中就打破了你想改变的决心。

所以当我想健身时，我会先安慰自己，今天先只跳30个绳。我的大脑就会启动愉悦模式，开心的跨出了一小步。

2、有趣的刚刚开始

当你手里拿着锤子时，那满世界只会是钉子。我把我的世界打造成花园，所以路过的人都能闻到花香。

在执行减肥计划前，我会让我大脑去脑补马甲线，所以我锻炼是愉悦的，因为我是正念，要相信有趣的才刚刚开始。

3、奖励我的大脑

制定目标是个大工程，中途很容易被小恶魔打扰，所以在这个过程中也可以给自己一个小奖励。比如，我今天打卡完成后，奖励自己糖醋排骨。

4、相信正念的力量

当一个人失去基本道德的时候，法律已经没有意义。而正念是做一件事的基础，可以清楚知道自己做什么，我在要什么。有了正念是清晰地活着，而不是敷衍地活着！

5、远离打击你的人

当我做一件事时，我只需要去问在那个行业有成就的人，他会说：这条路是正确的，你大胆去做！

6、要有及时反馈

进步最快的方式，是身边有人给你提供你反馈。比如我朋友会监督我，今天完成目标会奖励我50块，没完成会扣我100块。这些反馈帮助我成长。

7、要有清晰的头脑

一个人会因为兴奋增加动力，也会因为难过而丧失兴趣。所以不要做情绪的奴隶，你必须清醒地知道，你要做的是什么事！

8、不要欺骗自己

大目标在纸上很好看，但行动才算数。就像写复盘，不能因为这周成就大，就多写。这周没成就，就不写。你是在为自己而努力！

9、为小惊喜而喝彩

要去满意每一个进步，但不是满足。要为你每个小进步，为你生活的小惊喜而喝彩。我就经常因为我帮助了一个人而开心，所以我才能做到帮助更多的人！

10、要有跨界思维

做任何事都要去有跨界思维，知识要学会去灵活运用。所有问题都是一个问题，那就是先解决好自己。

舒适区很舒服，但我相信彼岸更美，更有安全感。让我们一起去追，去闯，去乘风破浪！