2021.04.09不惧衰老，拥抱未来

多莉阅读笔记第95/365天

今日阅读《人生由我》

［加］梅耶·马斯克  代晓译

比“硅谷钢铁侠”埃隆马斯克更酷的硬核母亲。

我读到书中第五部分：关于健康——饮食习惯的改变会让你发现自己未知的潜能。

27好的人际关系对身心健康有益——当我们互相照顾时，每个人的利益都可以从中受益。

情绪对健康起着很大的作用，如果你拥有不错的人际关系，如能让你开心的朋友和家人的交往，这能促进你的身心健康，反之糟糕的人际关系会让你感到沮丧和悲伤。

梅耶自己的小家庭和大家庭都很幸福。“家庭至上”是梅耶她们这个大家族践行的理念。他们会定期聚会，40个在不同城市忙碌的人凑在一起，共度时光，放声大笑，每个人都可以做自己喜欢的事。

家庭成员之间的信任和支持会带给你力量，帮助你走过艰难时光，如果你的家庭无法给予你支持，那么就去寻找愿意与你同甘共苦的朋友，做你坚强的后盾。当我们互相照顾时，我们每个人都可以从中受益。

我想到：

情绪对每一个人的健康起着很大的作用。一个人长期处于忧虑或悲伤情绪中，身体也会慢慢出现问题。我们要学会排解不良情绪，不让它困扰我们，通过运动、找朋友，家人倾诉、阅读等等来自主的化解它。情绪本身没有什么好坏，只是我们不要沉溺于其中，要自己主动走出来，解决带来不良情绪的问题或事情。

当父母长期处于不良情绪中，也会给孩子带来伤害。这种情绪会传染给孩子，孩子会感受到母亲的焦虑，也变得焦虑。我们首先要学会处理和控制好自己的情绪，再教会孩子认识自己的情绪，接纳自己的情绪，并学会如何正确处理自己的情绪。

家人和朋友会倾听我们诉说自己的忧虑，担心和委屈，给予我们战胜困难，摆脱困扰的力量和建议，支持和鼓励我们成为更好的自己。

28拥抱七十一岁——让生命中的每一个十年都比上一个十年更好。

梅耶总结自己不惧衰老，享受自己现在年纪的秘诀是：

第一，她的每一个十年都比上一个十年更好。二十几岁时除了三个孩子，其它都一塌糊涂，三十岁过得挺糟，四十岁还在为生活忙碌，五十岁来到纽约重新起步，直到六十岁才逐渐安顿下来，一直到现在她都没有停止工作，她从未料想到生活会变得如此美好，她欣喜于这种变化。

第二她的母亲为她树立了一个榜样。在她母亲61岁那年，她的父亲去世，她父母的感情很好。梅耶原以为她的母亲不能从丧夫之痛中恢复过来。但她错了，她的母亲开始学习艺术课，学习木雕，陶艺，绘画等等，后来她的绘画和摄影作品还被展出。当母亲94岁，因手颤抖没法拿笔画画时，她也没有停下来，她学会了制作数码艺术，直到96岁才正式退休。

当你活得足够久，你会发现人的一生里让人烦恼的问题会一次次的重复出现，你是否可以坦然的面对这些。虽然变老会让我们脸上身上布满皱纹，行动变得没有以前敏捷，当我们同时也会变得更加有智慧，也更要更有自信。

我想到：

让梅耶不惧衰老的原因是，梅耶一直没有停下前进的脚步。梅耶虽然经历过风雨，也曾经通过自己的努力过上安稳、幸福的生活，但梅耶不惧变化，敢于面对不同的挑战，在50岁时还选择去新的地方重新开始。她从没有放慢过前进的脚步。同时她的母亲也给她做了一个很好的榜样，虽然随着年龄的增长，我们的身体开始变得不那么灵活，有时还不受控制，但这并不能妨碍你继续学习新东西，并享受生活。

这让我想到了篮球巨星乔丹，当他40岁再次复出，参加NBA比赛时，他感觉到身体没有以前那么灵活，但他可以用脑子而不是速度来打球，赢得比赛。而且他不再像以前那样在意得分，而是更享受打球的过程。

我们都会觉得现在的自己没有两年前的自己好。但在两年前我们可不是不这么认为。珍惜我们现在所拥有的一切，不要因为年龄增长就停下前进的脚步，让我们一起开心地迎接下一个未知的十年吧。