2021-08-23

张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第861天 20210823本周第 1 次（约练总311）

角色：来访者  收获如下：

1.成长是人一生的事，那么有问题也会伴随人的一生，是正常的。每个人都会遇到这样那样的问题，哪怕是咨询师也会遇到一些当下解决不了的问题，而去督导成长，所以想到这是很正常的。

2.每个人都是自身问题的专家。遇到问题更多的向内看，反思自己哪方面需要学习、需要成长，当自身的能量越来越多时，你会发现当遇到棘手的问题时越能稳住自己，那种内心的平静与淡定是如此的愉悦与美好。

3.第一次敢于打破旧有的模式，内心有点焦虑是很正常的，梳理之后看到了更多问题的面向，那么接下来就能做到更多。

4.跟着心走，想做什么，在各方面允许的情况下去就去做，认真的做。不想做什么，如果非必需，就不去勉强自己，跟着心选择想要的想做的事情。对于别人的事情，如果做不了，就要敢于拒绝，勇敢平静的表达自己的感受，至于别人什么反应那是他们的需求和选择，和你没有关系。

5.做自己内在的父母，想要什么就及时痛快的满足自己，重新养育自己，慢慢的修炼与成长。希望自己成长为那个自己心里认为的父母该有的样子，以那样的方式对待孩子，滋养孩子。

6.遇到问题时，我们之所以不舒服、焦虑、担心，其实更多的是自己的问题，自己该学习与成长了。当自己通过学习，慢慢强大了，很多事情其实根本就不是事儿。人和问题也是一个系统，人优秀了强大了，那么问题就变得弱小了，解决起来相对就容易的多了。