失常：并非意外只是耗尽（339） /林世儒

刚开始学习神圣舞蹈时，参加的是长天期的工作坊，每天从早到晚都在练习律动，过程中必需一直带着极高的注意力，只要稍一闪神，脑袋开个小差动作马上出错，习修者被逼迫的不得不在当下，因此对于初学者的我而言，注意力和意志力的消耗特别大，记得到第四天下课的时候，头脑变得不太好使，同学问我说晚上Raga课要去吗？我却大声的回答，我不要去跳舞了，其实我要说的是我累得只想回家休息，不去练唱Raga了。

我向老师反应我的状态，老师哈哈大笑的说：当年他是初学者时，情绪一直都十分平稳而且有礼貌，有一天课间休息午餐时，在左巴餐厅取完菜排队等着结帐，排在前面的人不知何故和服务员确认内容与金额，稍微耽误了一点时间，他突然无名火起，又吼又叫的把那人和服务员都臭骂了一顿。认识他的人都非常的惊讶，而他自己则被这突来的情绪惊吓万分，这可是不原来所认识的自己啊！

当时听老师这么说觉得安心多了，似乎在精进练习的初期会有一些反常的行为或反应，过段时间就恢复正常了。而今天在龙潭暑期班谈到有关意志力的几个观点中，其中之一就是意志力是有限的。意志力是一种有限的资源，无论是控制脾气，节制消费，还是拒绝降价商品，意志力都是来自同一种能量。因此意志力会逐渐耗尽，所以努力发挥自制力的结果，很可能会导致自己失去自制力。

这就能解释当年发生在我的身上的言行相悖，以及老师的情绪爆冲，原来我们只是不经意的耗尽注意力了而已。当时不知如何有效与恰当的使用注意力和意志力，而经过长期的律动锻炼，现在保有注意力和记忆力的时间可以更长，更稳，并且更深且更广了。注意力和意志力就像我们的肌肉是可以透过锻练来强化的，而我知道且用过的最有效方法就是“易学律动”，希望未来有更多的人一起练习，来增进生命的质量，这也是我“工作”的目标之一啊！