伴侣总是跟前任联系，怎么办？

之前在网上看过一个帖子，一个女生发现男朋友跟前任还有联系，为了这件事两人吵了好几次，但男朋友却反过来说她管太多。她又担心又难过，不知道自己接下来要怎么办。相信不少人都遇到过这样的事情，那我们今天就来聊一聊，面对这种情况我们应该怎么办。

首先，不要再反复提及这件事。

我们需要了解一点，在这个案例中，两个人的主要分歧在于，男生觉得他跟前任只是普通朋友，而女生只要提到前任这两个字就想炸毛。一想到自己的男朋友和他的前任曾经那么亲密，现在还保持联系，就会产生一种不安全感。两个人一方觉得这不是一个问题，另一方觉得这本身就是一个问题，两个人无法达成一致。那很明显，要想解决这个问题，总有一方要做出妥协。而现在对方不愿意妥协，觉得这是在干涉他的正常交往，那如果再跟对方反复地因为这件事闹，反而会将对方越推越远。

所以第二步要做的，是转移注意力。

我们没有办法控制对方，我们只能控制我们自己。所以我们要将注意力转移到自己身上，不要再时刻关注对方、依赖对方。因为越依赖就越痛苦，既然对方不在意我们是否因为他的行为感到痛苦，那我们再怎么痛苦，对方也会视而不见。不如收起这份不安全感，去跟朋友玩、去努力工作和学习、做自己喜欢的事情。当我们追着对方的时候，对方会有恃无恐，当我们把自己的生活过得精彩了，对方可能就会放下前任的事情，过来追着我们跑。这样我们手里就有了筹码。

当我们有了筹码以后，就可以进行最后一步，设定界限。

如果对方认为他们只是普通朋友，那就需要保持与普通朋友的界限，比如，谈论的话题不能涉及生活隐私和两性话题；不能单独见面；不能为了前任而忽略自己，等等。当你和伴侣设定好了界限以后，就不要再过多地关注伴侣的前任了，跟伴侣来一次坦诚地沟通，了解两人的想法和需求，让对方知道我们的感受。在真诚谈心的氛围下，对方会更容易满足我们的需求。聊完了以后，我们要给予对方充分的信任，相信对方能处理好这些关系，然后将精力放在你们之间，增加你们的亲密感和信任感。这样，才能让前任彻底成为过去。

其实很多时候，两人之间的情感，不是爱不爱的问题，而是能不能去相信和努力维护你们之间的关系。如果我们能松开对婚姻情感变化的防御心理，就不会过于在意这些不重要的东西了。