『读书·思考·写作优库‖第一期/6/1001』《那一刻，我看见了自己》作者:王俊华

第五章 建立和谐润泽的关系

先让自己发光

先爱自己，让自己发光，只有如此，你才有可能得到真爱。

这应验了萨提亚的一段话：当我们的身、心、脑和谐一致时，就会传送出正向的能量，而这一正向的能量会吸引其他正向的能量，并缓冲周围那些愤怒和负向的能量。从这个意义上说，我们可以通过自身和谐的能量来施加我们对事情的影响。

爱和关心往往会让一个人走得更远，如果他们不能，我们就会感觉自己做得不够好，很失败。这种挫败感常常成为改变他们的动力，而结果往往是，人没变，关系却变得紧张起来。

关系中的因与果

每个人都是因，每个人又都是果。要打破恶性循环，任何人、任何环节都可以成为起点。

春风吹来，万物吐绿，你看不见河面的坚冰融化，但它的确一点点在变薄。眼前也许还是冰冰块块，心中已见春水奔流。

让父母做他们自己

爱与理解、信任、尊重无法分开，否则，即使是建议，也会变成负担，成为干扰。

生命是一条抛物线，上升的阶段不断收获，下降的阶段又不断地失去。我们曾经获得的、学到的，一点点，逐渐地还回去。这是生命的自然过程，任何人概莫能外。

稳定自己陪伴父母

我时常会想，我可以做些什么，能让老人在将来走的时候更安心，也让我自己少一些内疚和遗憾？

多一些好奇少一些评判——当情感遭遇危机

从人成长的角度看，或许，真正的安全感在于我们知道门的那一边有什么。

现代社会，即使是一些和真情没有多大关系的所谓婚外感情，如果愿意，当事人问问自己：我是谁？我这样是想要证明什么、抓住什么？那也一定是有所助益的。

所以，感情的事，多一些好奇，多一些探索，少一些评判。因为，我们对人类自身内在世界的了解的确很少。也因为，生活为大，如果说评判是堵，探索是疏，以疏为主，堵疏结合，才能让已经涨潮的婚外感情平缓潮落。

结婚，并非对错那么简单——夫妻篇

夫妻因相同而相爱，因差异而学习和成长。

很多人把感情比喻成银行账户，我更愿意把我们因差异而成长的爱情比喻成一面波澜不惊的湖水，当她开放地接纳款款而来的小河流水，叮咚作响的清新泉水，蹦蹦跳跳的山涧溪水，从天而降的冰霜雪雨，并把它们有机地融合在一起，慢慢地，湖水会变得深邃而宽广。

少年也识愁滋味儿

无论孩子的挣扎是什么，都不要变成你的挣扎，就像他不慎落水，你要学习游泳去救他。

任何负面的感受，对别人也许微不足道。把自己人生的镜头拉长来看，也许根本算不了什么。但对在某一特定时间遇见的痛苦来说，每一次都是绝对真实的，是很重要的，值得自己和关心他的人给予足够的关注。

忠实于孩子的现实

我们越是了解事实，处理问题就越得心应手；对事实了解得越少，思维就越混乱。

想让孩子这棵树苗长成希望的样子，就要尽可能地了解这是一颗什么种子，它与生俱来的习性和特点是什么，它需要什么样的滋养，需要多少。

忠实于生活本来的样子，忠实于属于这个具体孩子自己的现实。

面对指责先稳定自己

在自己不受伤的前提下采纳别人的建议，温和地坚持自己合理的意见。

以前自责的时候看不到自己，指责别人则是想通过这种方式向对方要认可。回到自己的中心，看到自己，认可自己，内心稳定，就有可能放下指责的手指，既不再指向自己，也不再奢望对方的认可，何况对方在情绪中你是要不来认可的。自我认可从而成为一种保护，使外来的指责不再重要，不会伤到自己，就可以温和地对待对方。

以上为此章部分节选内容

我们不仅要爱自己，让自己发光，并把光散发出去，回来的也会是爱。

与父母接触中，因为他们不仅是我们父母，也是他们自己。

他们有自己的生活方式，我们既不能被父母束缚，也不要去束缚父母。

夫妻之间不是对与错的关系，应该是相互学习，理解和成长的关系。

与孩子之间也是如此，要了解他的需求，然后再去滋养他，而不是一味的将自己的需求强加于他。