读书记录三 1186～小Jane
180225 11.30-12.30 下午2.00-3.00
180226 6.40-7.40 共三个小时
书名:好好学习
篇目:提升学习能力的三个底层方法
001 学习的本质是一个改变我们假设的过程，因为我们的所有决策都是在自己的假设下做出的。
01 复盘每天的生活，写反思日记，是发现和学习临界知识最方便的方式。
02 向外求，不如向内求。关注自己，让自己安静下来，向内求。取关大部分公号，删减APP，减小关注圈，扩大影响圈。与自己对话，让自己行动起来，做起来。
03 肤浅思考不会累积为深度思考。改变认知方式是根本。
002 反思:提升知识掌握的层次。
成甲花了大篇幅讲反思，可见其重要程度。
01 要真正快速学习，不是一上来就求快，而是先放慢，练内功。自己现在就是在练内功，慢下来，认真细读一本书，每天读一点，写读书记录，不急于求成。
02 反思是对产生结果的原因进行分析。比如昨天的反思日记中提到老家带娃的问题，生活水平提高了，但为什么带娃方面，还是觉得刷牙不重要，讲绘本没用，断奶后吃饭就够了不用喝奶粉，娃吃饱穿暖就够了？原因在于思想没有跟上，大环境是这样，大家都觉得这样做是对的，至少短期看不出来有什么明显的不好的结果。这就是自己的反思。
案例:高铁新城建设为什么会失败？
规划高铁站的专家们认为:将高铁火车站布置在郊区，可能会带动这一区域的经济发展。然而事实证明都失败了。
汪丁丁教授认为根本原因在于城市人口在流出，中小城市的人口在快速向大城市流动。根本原因不在高铁站本身，而是在城市竞争中，中小城市本身丧失了吸引力，缺乏新增的城市人口。也可用于解释为什么中小城市的房价比大城市的房价更容易下跌。供需关系。
解决方案可以是新建通往农村的道路、建设配套公交系统以及实施农转非户籍政策，强化高铁新城和周边农村的联系，吸引更小村镇的人口到相对大一点的城镇聚居。
联想到当年镇上新建农贸市场，爸妈决定买了一个店面，新建了楼房，从村里老家搬到了镇上，前前后后花了几十万，爸妈毕生的积蓄。开始时爸妈还有点后悔，但现在想来，这个决定是正确的。
1 交通更便捷，出门就有车，不用再走路半小时出来坐车。
2 爸妈人脉更广，除了村里人，镇上市场的人也认识不少，思维也更开阔。
3 买菜买东西更方便，出门就是，节省了很多时间。小时候出来赶一次集都得半天。
4 小孩上学更方便。幼儿园小学初中走路就到，条件比村里小学更好，高中坐车也更方便。惠及后代。
5 开个杂货店，虽然因为人少(都外出打工了)没什么生意，妈妈在家也有个事忙。在老家的话也闲不住，很可能是天天打牌麻将混日子。
6 镇上配套设施更好，有超市、广场，跳广场舞。
7 房子相当于城市里的小洋房，硬装软装比村里提升好几个档次，住着舒心。
8 爸妈不会理财，只会存定期，赶不上通货膨胀速度，用于房产不失为一个明智的选择。
庆幸爸妈当初的选择。
03 反思的三个作用:
1 发现知识误区。
跳跃性假设。跳开理性思考做出的假设。
习惯性防卫。
人就像录音机一样，一按按钮就播放。不假思索，没有通过思考就得出结论。
我们生活的真实世界，是我们认为的真实世界。
面对名人时不自觉退却。
放慢思考速度，找到更合理的方案。
回顾以前的自己，自以为是，做很多事情都不假思索，犯错却不自知，懊恼却无法找到解决办法，兜兜转转好多年。庆幸自己订阅了那么多公号看了那么多文章，看了几本书。现在心态平和了很多，别人说什么也不会立马反驳，最明显的就是跟老公的关系，很少大吵大闹了。
2 反思可以促进已有知识产生新知识。
损失规避效应，指我们面对损失时的痛苦感要大大超过面对获得时的快感。
3 反思可以督促我们检查学到的新知识是否用了起来。富兰克林十三种品德:
-节制。食不过饱，饮酒不醉。吃饭不要吃太饱。最近晚饭吃的有点多了。
-少说。言必于人于己有益，避免无用的聊天，浪费时间。
-生活秩序。物归其位，安排好时间。
-决心。坚持决心要做的事情，养成习惯，减少做决定的时间，减少犹豫和纠结。
-俭朴。无用不必须的东西少买或不买，断舍离，做减法。
-勤勉。不浪费时间，做有用的事，无用的事少做或不做。
-诚恳。以诚待人，信任是根本。
-公正。
-中庸适度。避免极端。
-清洁。穿着、住所整洁干净。
-镇静。不大惊小怪，沉着应对。这点老公需加强，遇点事就容易慌，乱了阵脚。
-贞节。不要婚外恋，爱老公爱宝贝爱这个家。
-谦虚。不沾沾自喜，不傲慢，低调。
对标管理:提前设定一个期望的标准，然后每天反思，与之比较寻找差距。把【每日反思之七个习惯/对标管理】加入反思日记。
【每日反思之七个习惯/对标管理】
001 积极主动:我们有选择的自由
越是在逆境的时候越需要积极
只有了解事实才有真正的积极
002 以终为始:先有目标后有行动
要让自己看到目标实现的样子，要谈论目标最终的样子。
003 要事第一:
保持思考想要取得的目标才能知道什么重要。
学会拒绝才有时间做要事。
拖延/委托不重要的事情。
004 双赢思维:
只有坦诚，才能建立双赢的基础——信任。
不被自己的观点和直觉反应控制，才能耐心地理解对方。
双赢的前提是信任，信任的前提是沟通事实、描述愿景、共同为目标努力。
005 先理解别人，再争取别人理解自己
只有自己先有空杯心态，悬挂假设，才能增进理解。
006 不断更新
刻意练习，用新的方法训练自己。
007 请教达人，知识迁移
举一反三，学习、记录、思考、实践、反思、总结、链接、实践。
04 训练反思能力的三个方法
1 从小事反思，深入思考。
高水平的反思能力:能够持续地从日常工作、他人经历和书籍案例中找到提升自己的方法、改进服务客户的方法、提高工作效率的方法，有能力通过反思让自己处于持续的改进状态。
决定你在关键时刻表现的，往往是一件件小事的积累——临场的发挥、沟通的技巧、心态的调整。
不轻易做承诺。一旦承诺就要做到。不逾期。个人品牌。把生活的点滴细节做好，就是在管理自己的人生。
记录自己的情绪和思考过程。
2 把生活案例化处理。
教育的根本是改变自己对经验的解读方式，学会如何重新解读旧经历，产生新行为。比如回顾四年大学生活，回顾考研经历，意识到根本问题在于习惯了被动学习，没有主动思考自己到底想要什么，如果重新来过，肯定是另一番天地。
人之所以会改变，是因为他得到了反馈。我们之所以不改变，常常因为我们没有得到正确而及时的反馈。每天早上在群里互动一会，是个很好的方式。反馈老铁同时得到老铁的反馈。多走心的鼓励和赞美。
激励一个人，不一定需要给钱，可以给他一个名誉，便能成为激励他的动力。无形资产。不喜欢发红包，那就多走心的鼓励和赞美。
3 每日反思日记。把反思这个偶发的行为变成主动的、持续的行为。
坚持反思和复盘，就会成为持续产生复利效应的工具。不坚持，就什么都不是。只有坚持，达到一定的执行次数，才能享受到复利带来的威力。
把问题归因于自己，多从自身找原因。
吸引力法则。
反思日记写到了第九篇，形式也一直在调整，找到自己喜欢并适合的方式。