金刚智慧——同明幸福学院三时书/第七十二天打卡

改过的种种方法，能够把今生的过失改掉，自然好命就不会变成坏命了；但是还不能把坏命变成好命。因为这一生虽然不犯过失 造罪孽，但是前世有没有犯过失，造罪孽，却不知道，若是前世已经犯，这一世虽然不再犯；但是前世所犯的罪过，还是要受报应。那么要怎 么样做才能使坏命转成好命呢？这不但要改过，还要积善、积德，才可以把前世所造的罪孽消去。善事积多了，自然能转坏命成好命。                                                                                                        ——了凡四训

做一件事，就一定认真坚持完成！

打卡人：娟娟老师

级别：三时书小白

目标：每天践行，不断调整！

行动：每天记录

目的：持续提升自己的幸福力，过幸福人生！

同明学院三时书第七十二天

日期：2021.3.14

打卡人：娟娟老师

小种子种出大幸福，生命是可以改变的，一起来做自己生命的园丁

用勤奋喜悦的播种来创造百分百的幸福人生

【9:00】

+好种子

1、参加早起读书会探讨+同明读书会学习

2、帮助外甥学习整理回学校用的物品

-坏种子：

看到妹妹对外甥整理物品的态度，心里不舒服。

承诺：回到笔的故事，明白对方对整理这件事认为是轻松的，才会有这种的态度。不去评判，学会思考，回看自己的不舒服。

弥补：自己和外甥商量，是否需要我来用纸和笔帮助他，得到回复同意时，与对方互动。

嘉许自己：

1、嘉许自己看到自己的不舒服，能及时去调整。

2、嘉许自己参加读书会学习如何实践养生

感恩他人：

感恩读书会的书友们的分享

感恩外甥让自己帮助他

【13:00】

+好种子

1、和业力伙伴互动沟通，并说出自己的卡点

2、陪外甥理发并发图片给孩子姥爷

3、和家人一起共进午餐

-坏种子：

1、在理发店等待时，和等待的人互动时，有说无意义话语。

承诺：1 小时内不说无意义话语

弥补：观察到时，及时调整自己说话方向。

嘉许自己：

1、嘉许自己主动陪外甥理发

2、嘉许自己发现自己卡点并做调整

感恩他人：

感恩业力伙伴的帮助，让自己不断进行改进

【21:00】

+好种子

1、与领导一起商讨拼音课的备课

2、接待来学校做试课、测评的学生和家长

-坏种子：

自己在感受到对方把拼音课分解并按照每周一次的课程来让备课时，自己忽然感觉身体开始害怕、嗓子有了紧绷的感觉

承诺：抱抱自己，寻找自己害怕的点，看今早抽到的彩虹卡。

弥补：跟随内心的感觉，跟随《未来愿景冥想》做冥想训练

嘉许自己：

1、嘉许自己能及时感受到自己身体的不舒服

2、嘉许自己学会找寻让自己走出害怕的状态

感恩他人：

感恩领导对自己的引导，让自己找到身体的一个害怕点。