南瓜的专属丫头
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DNS基础动作模式评估流程作业

组员：刘欣 王虹 周代西 马瑶

被测试人：王虹 女 32岁 已婚

腹内压测试：

仰卧位

将身体调整到中立位，双腿下方有支撑。观察其自然呼吸的状态，无代偿部位，但呼吸较浅，要建立稳定的腹内压后再自主控制抬离的双腿。

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吸气与呼气练习

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吸气时感觉吸到腹股沟处，呼气降肋始终收腹，随时手指戳试看是否有松懈的皮肤，几组过后腹壁弹性增强。



验证自主发力，突然离开搭放的双腿，双腿没有掉下来，测试达标。

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屈颈测试

加压测试，颈部表层肌肉有代偿。

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眼脊测试

眼球追踪扫视良好，头颈会有微动，但能控制。

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躯干伸展测试

俯卧位时做躯干伸展时，刚启动时，T4未动，就出现了在腰处折点，整个胸椎段的灵活性活动度缺失。

躯干屈曲测试

仰卧卷腹时，上下腹部都有卷起，出现腹直肌分离代偿。


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