2022-10-23

掌控自己的事情，不意味着不经历负面情绪，掌控自己的事情是深入关注自己的感受和需求，通过负面情绪背后的探究，实现内在的转换，从而找到自我的成长动力。

大多时候，我们内在的情绪大都离不开我们内心对别人的期待，因为对别人有期待，一旦别人对我们的期待没有达到要求，就会很失望，有些时候，我们甚至为了报复别人，而不断惩罚自己。

而对自己负责，是任何时候都不会因为别人的态度而放弃自己，这是衡量我们成长的一个重要标志。