《心态》听书分享

佛说：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。

一个人有什么样的精神状态就会产生什么样的生活现实，这是勿庸置疑的。因此，我的心态就是我的主人。

樊登老师所讲的《心态》一书中，让我印象最深刻的就是“心态金字塔”。

心态金字塔被分为了三层，分别对应的是：

最底层的、很厚重的这部分叫作心态；

中间这部分叫作思维、学习和行动，也就是我们常说的认知；

而金字塔的顶端是生活、工作和领导力的成功，即我们日常所做的那些事。

而所有事的结果和给我们带来的感受，都是由它下面的中间层、底层都深深影响着。

在很多时候，我们都是在努力的学习，从模仿开始的行动，看似在积极的调整我们的思维模式，即努力在调整我们的认知部分。

可往往效果有限。其原因会有什么呢？

那就是因为最底层的心态并没有发生根本性的变化。

这就如我们日常可能也会参加各种学习，翻阅很多书籍，当时听课、看书时那都是非常激动、非常认同的，但在我们的深层次的潜意识里，我们固有的心态模式并没有发生根本性的变化，所以我们就出现了激动了两三天后，就又被打回了原型的状态。

由此可见，如果真想让我们的工作、生活状态和结果都发生实质性的变化，最根本还是需要在底层根基上下功夫，即“解决问题的办法永远在问题之外”——需要让我们心态发生积极的改变，我们的思维模式、认知水平以及我们工作、生活中的行动结果才可能发生颠覆性的变化。

书中为我们详细的介绍了四组心态的对比：固定型心态VS成长型心态，封闭型心态VS开放型心态，防御型心态VS进取型心态，内向型心态VS外向型心态。

知道了不同心态间的差异与优劣，书中更有价值的是建议我们在比较完整的了解自我的基础上，如何去改变自己的心态？这本书针对不同的心态的改变给了很多方法，比如辩识、设定改变路线、写心态日记等等。

在当下被疫情封控了二十余天的我，更加认同一个人心态对于生活状态、精神状态的重要性。因此，我决定采取写心态日记的方法让自己在一个未知、恐慌的现实生活中，寻回一颗安定、积极的心。

佛也说：相由心生、境随心转。在当下这个越来越充满着未知和不稳定的现实生活中，愿你我都修炼出一个好的心态，让我们保持乐观豁达，让我们保着着强大的生命力，去迎接可能面临的挑战和苦难，用积极的心态去帮助我们获取健康、幸福和财富。

共勉！

附：感恩日记格式

记录三件自己表现良好心态事件

赞美自己三句（多鼓励自己，多发现自己有进步的地方）