1. 赚钱能力
只有经济独立，才能敢于遵从内心真正的选择，才能接受一切有可能发生的后果，安全感和底气是要靠自己赚来的。无论何时，都别放弃自己赚钱的能力。
2. 自律能力
对普通人来讲，高度的自律是很难做到的。我觉得，只要做好自己最重要、最想投入的事情就好了。比如坚持健身、习惯自律，早睡早起，控制情绪等。
3. 写作能力
包括选题能力、表达能力、认知能力、软文能力、情绪运营能力等等。练好写作能力不仅能提升自己的知识储备和内在学识气质，也能在学习、工作、生活中发挥优势。
4. 复盘能力
定期复盘，不仅能对事情的进度了然于心，也能明晰接下来的前进方向，更能及时发现自己的不足，及时查缺补漏，从而获得成长。
5. 专注能力
培养专注能力对于学习和工作具有重要意义。通过提高专注能力，我们可以更好地管理自己的时间和精力，提高学习和工作效率，同时也可以更好地应对复杂和压力较大的认知任务。
6. 选择能力
培养选择能力的重要性在于它能够帮助我们在职业发展过程中做出明智的决策，并实现自我价值的最大化。通过不断提升选择能力，我们可以更好地应对职业环境的变化和挑战，实现个人和职业目标的一致性。
7. 执行能力
“世界上最厉害的人，是那些说起床就起床，说睡觉就睡觉，说玩儿就玩，说收心就收心的人。”想做什么就马上去做，真的很重要。
8. 翻篇能力
在生活、工作、学习中，我们总是会遇到各种各样的困境，在面对挑战和变化时，翻篇能力能帮我们更好地应对生活中的挫折和困难，更加高效地完成工作任务，突破瓶颈，更好地适应新的环境和要求。
9. 接纳能力
面对变化、挑战、压力、不同意见和挑战时，我们都应该学会以开放、积极的心态接受和应对。欣赏别人的优秀，容纳别人的缺点；接受别人的批评，给予别人更多的肯定。若批评不自由，则赞美无意义。
10. 做梦能力
在这个时代，谈论努力、梦想和希望这些东西会显得特别天真，单纯。但有一些不切实际的梦想还是特别重要的，在我们觉得失落的时候，它是能够再推着我们往前走一把的动力。
11. 清晰表达的能力
同样的意思，不同的人表达，效果可以千差万别，这就是言语的魅力。
在辩论场上，唇枪舌战；在生意场上，能言善辩；在聚会场上，谈笑风生。如果不行，至少，你要勇于表达，敢于说话，在公共场合能清晰地把自己观点和想法表达出来。
12. 自我认知能力
我们要正视自己的野心，勇敢地面对任何挑战，也要时不时地回头看看来时路，现在的生活是不是以前的自己羡慕的？
在这个阶段，多一点成熟冷静，多几分果敢决绝，保持极强的自我成长驱动力，明白自己适合什么，想要什么，时刻拷问自己。
13. 时间管理能力
每个人的一天，都是24小时。可为什么别人却能一边上班一边做自媒体？你们的差距就在于时间管理的能力上。时间管理最重要的一条就是，把更多的时间花在重要的人和事上。
14. 长期深耕的能力
建议大家都努力成为一名长期主义者。
长期深耕能力是指在某个领域持续投入、深入研究，并不断积累经验和知识，只有具备长期深耕能力，才能在某个领域或行业内获得竞争优势，实现个人或组织的持续发展和进步。
15. 延迟满足的能力
延迟满足不是单纯地压制欲望，而是一种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。这种能力可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力。要相信，你想要的东西，未来有一天，总有一题拿你都能够买得起。
16. 做自己的能力
我们不要成为别人希望我们成为的人，我们永远要成为自己想成为的那个人。做自己，才能永久地滚烫，保持热爱和真诚。