晨间日记 控制情绪第三天

今天是什么日子: 星期三

天气:晴

起床:05:00

昨日就寝:  24:00

昨日情绪怎么样:生了一天的闷气。睡不着,看了一会儿情绪管理的书效果很好。生气就是拿别人的错误来惩罚自己。如果一个人明白了这一点,应该受惩罚的是别人而不是自己,他就会改变自己的观念。因为观念改变了,行为也会跟着改变,情绪自然就改变了。

好习惯即使是糟糕的坚持也好过放弃,当连续两次放弃之后,就是一个坏习惯的开始。一直在糟糕的坚持。

你可能感兴趣的:(晨间日记 控制情绪第三天)