亲子时间管理践行打卡13/60

打卡日期：2019-01-23

60天打卡累计天数：13/60

#宣言: 做自律的妈妈带动自动化的孩子

【爱，是如他所是，非如我所愿】

60天践行目标：

1、 早睡:10点，早起:5：00

2、 每天听音频学习实践

3、每天断网陪孩子2小时

#音频学习#

图片发自App

对于亲子时间管理践行，您已经有明确的目标，那么需要做的是开始，如果您还在寻找起点，那就从调整作息开始吧！孩子电量充足是生活、学习向好的基础。

如果问您自己、爱人、孩子身上有哪些好习惯，您可能会秒入沉思状态，若是问您大家都有哪些坏习惯？十有八九能脱口而出。

那习惯是如何形成的呢？好习惯、坏习惯都是某一行为不断重复后的表现。

本节分享了培养孩子好习惯的两个必要条件（父母的陪伴和榜样力量），一个主要原则（全面关注，重点突破），一种方法（固定时间不断重复同一个行为）。

本节小问：“您想要协助孩子从哪个小目标开始培养好习惯呢？这个小目标属于建立好习惯还是重塑坏习惯？针对这个小目标，您计划如何落实两个必要条件来支持孩子？”

❤️我的反思:

协助孩子从早睡开始。虽然定了九点钟上床睡觉，但是有时候到9点半才能够睡着。一方面是因为家长自己拖延了时间。因为要处理工作的事情，没有全身心的陪伴孩子。从今天开始，每天真正断网两小时陪伴孩子。这个属于重塑坏习惯。

我的下一步行动:

闹钟定好8:15洗刷，当闹钟响起来的时候严格执行。和孩子进行比赛，运用游戏化的方式，让他九点钟能够上床睡觉。