跑渣汤姆
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背着羽毛球装备跑了一公里_2022年3月6日跑步日记

跑步时间：2022年3月6日6:31

跑步地点：马路上

当时气温：六度左右

污染指数：103（空气质量为轻微污染）

跑步距离：1.03公里

跑步时长：8分32秒

平均配速：8分19秒

平均心率:141次/分钟

平均步频：163步/分钟

平均步幅：74厘米

跑完后手测即时心率23*6=138次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分

今天早上又是跑步为羽毛球让路，背着羽毛球装备象征性的跑了一公里。这次的步频也创下我的最低步频记录。印象中，低于170的步频这还是第一次。

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