一高抵百丑 不得不看的长高方法

俗话说,一高抵百丑

男孩子个子高

不仅穿衣有型

而且更有安全感

(悄咪咪的讲,高个子男孩往往更受欢迎)

女孩子个子高

身材修长显身材

简直衣架子本人

还有更多的职业发展空间

模特、空姐......

看来长高真的很重要

所以,在成长期父母要尽可能帮助孩子长高

这里正好带来了几个帮助孩子科学长高的方法。

一、营养均衡。处在青春期的孩子,营养很重要,蛋白质、矿物质、热能、钙、维生素等等都是有利于青春期孩子生长发育的必需品。平时父母可以让孩子多食牛奶、菠菜、牛肉、胡萝卜、排骨等等富含营养元素的食物。

二、睡眠充足。睡眠也影响孩子的身高增长,因为生长激素是直接影响身高的激素,它在夜间分泌旺盛。一般孩子要求每天睡眠时间应该是在9-10个小时左右,如果达不到睡眠时间的要求,会影响到孩子身高的增长。

三、坚持运动。运动能刺激生长激素分泌,比较建议做的是拉伸运动,尤其是在睡前,能够缓解白天因为重力受到压迫的生长板和肌肉以及关节能够得到放松,进而让身高在孩子睡觉时有更多成长的空间。

当然,身高这件事主要还是跟遗传因素有关,其他虽然只是尽可能的帮助个子的提高,但是也很重要。以前在我们父母的那个年代决定个子的因素遗传和营养大概占70%左右,但现在社会供给的丰富营养和医学、科学的飞速发展,遗传因素已经降低至23%左右而已,大约77%的后天性环境因素影响着身高。所以坚持做成长拉伸运动很重要。

拉伸运动是把脚抓住用力拽将它拉直的运动,每天反复进行并保持正确,对孩子来说有些困难。因此想要长期坚持,可以借助机器的辅助,比如TALLPLUS成长运动器材。

TALLPLUS成长运动器材是一款专为青少年儿童打造有利于进行助高运动和矫正姿势的全自动成长伸展运动器材。其简单方便,摒弃了孩子自主拉伸的麻烦,只需躺上去,机器将自动开展拉伸运动。且机器经过精密测量,根据不同年龄层孩子所能承受的拉力,设置了不同的运动档次,孩子做拉伸运动只需要选择好自己需要的档次,也可以根据承受能力循环渐进加大力度。

同时,TALLPLUS成长运动器材还很贴心。机器卡脚部分采用泡沫包装,贴合脚踝曲线的U形设计,在固定住孩子脚踝的同时,还防止运动时脚踝被拉伤。腰线提高的角度也是经过测量,20°恰好能给予孩子强力拉伸感,并把白天速到压迫的生长板和肌肉以及关节部分放松恢复到原状,更不会使孩子受到伤害。

不仅如此,所有购买TALLPLUS成长运动器材的客户,在购买后的一年期间都能享受品牌特有的成长顾问服务,成长顾问会帮助解答成长相关的疑问,精细的帮助家长做成长管理。