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精神复健之第一周周末

假期其实也很考验我

如何对待时间？如何改善与它的关系？从把它当成追赶我的魔鬼到……

每一刻，都有可能成为考验。

周四马上安排去学校听课，学习经验。这是之前一位同行业的前辈邀约的，趁着这次机会我真的学到很多，不是上课艺术，不是备课技巧，而是寻找到了正确的方向，终于！

终于明确课堂是学生的，不只是我的，这不仅让我放松了许多，也促使我渐渐开窍。

回来之后，包括今日，所有时间都在我手上，那种对时间的恐惧无处不在。该做什么？该以什么心态开始？这些思考一不小心就会变成空气，充斥着焦虑的因子在我头脑蔓延。

睡醒前以及刚睡醒时最可怕。

“我要起床了，接下来要干什么”

“现在xx点，一个上午/下午已过了一半（或刚开始/快结束了）”

于是，从挣扎着起床开始，就进入了精神复健。

慢慢来吧，逐渐把生活掌控在自己身上。

今早听了好几节武志红老师的《从自恋走向自信》，被击中好多次，这个过程，慢慢来吧。

这周末的小确幸: 懂得如何在备课上降低要求，使用时间，加油啊。

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