11.1-11.7复盘调整

看看这一周的情况！

第一个，减肥，瘦10斤！

具体:晚上不吃饭（聚餐，和女朋友吃饭，等等除外）

【完成情况】瘦一斤！晚上聚餐了！

【改进】少吃一口！

第二个，跑步！

具体:早上减脂，晚上跑步！（聚餐，加班除外）

一次3公里，11月保底跑步20次，保底60公里！

【完成情况】跑了三天，减脂两天！减脂没愿意做，跑步因为聚餐和下雪耽误了！

【改进】没有意外跑步优先！

第三个，听书写总结！跑步就跟着跑步一起听，不跑步就单独听！

【完成情况】《狼的智慧》《孩子的品格》《少有人走的路》《身为职场女性》

第四个，做顾客剪烫染前后对比视频！

具体:做女神养成计划，100篇，每一个剪烫染都可以做！

【完成情况】顾客少没做，下周做！不要懒！

【改进】强制要求每个顾客都拍！

第五个，每天晚上十分钟固定反思！

具体:回忆反思从早到晚一天的行为习惯想法等等总结！

【完成情况】这个很好，回忆一天！

把做的不足的地方改进一下！

加油！