2021-09-04

中原焦点团队网络中26期坚持分享第471天，读书第68天，约练272场，本周5（20210904）

如果没有进展怎么办

世上没有什么是万能的，可以包治百病，无论是怎样资深的咨询师，还是多么有效的疗法，都会遇到来访者反应没有进展，没有变更好，还是老样子，甚至更糟糕。此时咨询师可以转介其他更匹配的咨询师外，还可以尝试着去做更多的事。

首先可以在谈话中去澄清确认来访者最希望的是什么，最在意的是什么，让来访者对实现目标的可能性评量，如果分数很低，要重新协商什么是来访者最需要的。其次还可以让来访者对目前的困扰程度打分，如果分数很低，可以重新调整咨询目标；如果分数很高，还可以让来访者评量自己准备行动的程度，评估来访者已有的一小步，告诉来访者希望咨询师做些什么就能更好的帮助到他。

如果来访者是家庭或者夫妻，可以分别与他们交流，从对方的视角怎么看待的，也可以试着让单独的来访者猜测一下，重要他人会怎么看？还可以换个时间和地点，重新晤谈；或者请同事朋辈督导。也可以换一个咨询方法，换一种咨询流派的疗法。

如果所有的尝试都是无效的，咨询师可以对来访者建议：现在不是改变的合适时机，当下更适合稳定。只有来访者认为已经做好改变的准备，再回来找咨询师。

心理咨询不是解决某个具体的问题，而是与问题达成一个心理平衡。有效继续，无效的改变，不破不补是焦点的三个原则。

约练感悟，我是来访者。备注咨询师或者观察员，临时改变想法体验来访者。对于自己的不舒服源于内心的不自信和敏感。咨询师和来访者是一伙的特别重要，同理和共情拉开聊的深度。聊愈，在聊的过程中治愈，疗效发生在咨询室外。

每个人都是自己的心理咨询师，无法改变的事实，如果正向建构又会是怎样？什么样是保护自己的行为？事件带给你的影响是什么？怎么看？对于自信可以打几分？何以是这个分数？有什么成功经验？有什么可以利用的优势资源？理想的分数是几分？假如你已经达到这个分数，会有什么不同？怎样做能到达这个分数？具体一小步的行动是什么？准备多长时间到达这个分数？给自己一个小目标，成长在路上