阿紫日精进 2022.1.14

阿紫日精进 2022.1.14

今天读了半小时《人间失格》，感觉不是我喜欢的风格，有点难进入剧情中。不过有感受到一股无力感，而且我对于书中说的部分人的思考逻辑感觉有趣，明天继续把它看完。

上了一堂减肥理论课，教制定目标及计划。上完课后，我认真的算出我的基础代谢，也算出我每天可以吃的热量，后面老师会教怎么吃。我要调整一下减肥计划，不过接下来会遇上过年，做不到三餐定时定量，也做不到不熬夜，我还是依照老师的建议，计划调整为2个半月，过年后开始，过年前上完理论课。

下午跟着影片运动30分钟，今天是大腿的肌肉拉伸，跳完觉得满舒服的，果然自己瞎运动还是没那么好。不过现在跟着的影片还是刚开始入门，学动作比较慢，强度还不强，先练着。

下午接回幼儿园侄子及学校的东西，开始寒假了，考验下周要开始了，不想面对，下周再想吧。

晚上家人回来，煮了火锅，友人一家带了红酒来同欢，吃吃喝喝聊聊，欢乐的周五夜。