内向者优势

认知点：

1.内向与外向区分的三个关键：

1）汲取能量的方式不同。外向者是被外在世界驱动者，喜欢社交，挥洒能量，来通过这种方式 聚集能量。内向者他们的动力是来自于内在的想法，印象和感情。他们需要回家才能充电，独处才能充电。

2）对信息刺激的反应也不一样。外向的人，他们喜欢多种多样的经历。内向的人，他更喜欢了解自己的体验。内向的人，倾向于少量的刺激，适度的刺激。

3）外向的人更偏好广度，内向的人更偏好深度。内向的人专注于思考。沉浸于自己 的世界里面，不爱随便发表自己的意见。

2.内外向性格的决定原因：

1）我们个性产生影响的一个基因，D4DR.内向的人D4DR基因比较短，安静的活动能够使内向的人，产生足够的多巴胺。

2）血液流动的通种也是不同的。内向的人血液通路更为复杂、错综，并且多集中在内部，他们血液流向大脑的那些部位，跟他的内部体验。

3.内向的人在不同情景如何发挥优势：

1）亲密关系：

因为不喜欢主动迈出第一步，性格内向的人，最好是通过预先约好的男女之间的社交活动，也就是说参加一些派对，男女之间组织一些读书会，这种社交活动，或者是通过朋友、同事、家人来介绍伴侣。所以说其实对于内向的人，要迈出自己的家门去约会，这就是第一步。

四种夫妻关系：

A.内向男和外向女。

B.内向女和外向男。

C.两口子都是内向的人。

D.两口子都是外向的人。

如何处理夫妻关系：

第一是换位思考，

第二是来解决夫妻之间冲突的五个步骤

A.要一个接一个地陈述自己对冲突的看法。

B.陈述你们内向性格的观点和外向性格的观点.

C.你要弄清楚问题的症结在哪里。

D.你要站在对方的立场看问题。

E.你要协商，找到和解的办法。

第三是弥合差异

第四是轮流掌握主导权

第五就是欣赏差异。

2） 教育子女

作为父母，不管我们是内向、外向，只要孩子跟我们是不一样的，那就我们尽量了解他们，给他们创造他们喜欢的环境，然后引导他们的成长。

3 ）社交活动

七个社交策略

A.海葵策略。这样的情况下，你可以跟不同的人，一对一地进行沟通。特别要强调一对一，两个人可以慢慢聊你们感兴趣的东西，也是你深层次了解另外一个人非常好的一个手段。

B.假装策略，英文叫演久成真（fake it until you make it），也就是说你假装很自信地去到达这个场合。

C.道具策略。你戴一个有意思的饰品，比如说一个非常夸张的，你在什么地方淘的一个戒指，或者是手镯，或者是很有意思的一个领带。

D.表情友好。你如果是有一种笑容，然后对对方很友好的表情，甚至就是根据你的身体姿势，根据你的面容，可以调整一些微表情。

E.闲聊不随便。什别忽视这种小话。作为一个内向的人，你可以积极地寻找怎么样去提问。

F、应急措施。假如说你真的因为当时人很多，你一下子觉得紧张了，焦虑了，怎么办？记住要呼吸、深呼吸，然后你可以迅速找一个离开的路径。

G、要给自己鼓励。

在这个世界上，我们每一个人都需要的一样东西，就是友善的交往。内向的朋友，利用好自己的优势，你可以成为非常善于交往的人，也可以成为别人真心的朋友。

4 ）职场

内向的员工如何做：

A.你要能让同事了解到你正在参与。

还有就是在同一天当中，你尽量不要安排太多的会议，在会议之间要休息一会儿，不要把自己已经是刺激过度，疲惫的一个状态，带入到下一个会议当中。

B、学会使用非语言的信号。

C、三思而后行。

内向的老板如何与员工沟通：

A、你要说出你的期望。

B、你可能要赋予员工一定的权力。

C、就是激励员工。

作为一个内向的领导者，如果你真正能了解你的员工，了解他们的工作动机，能够满足他的工作动机，你就会成为一个非常非常优秀的领导。

4、内向者怎样过好自己的人生

1）利用内向者优势掌控人生

A、掌握个人的节奏。

B、要注意自己能量节奏，要找到自己的黄金时间。

C、个人界限。你的目的和他们的人生目的，是完全不一样的，因为你们的个性、天性，是不一样的，所以你在选择是和不是，去和不去的时候，一定要根据自己的需求来做出决定。

2）学习外向者优势

A、想到就说。

B、快速冷静。

C、可以放过自己，不要对自己那么苛刻

D、带齐必备用品。什么叫必备用品，就是给自己一个救生包。

E、加满能量，让你恢复充沛的精力。

记住这句话，任何负面情绪，是不可能和感恩的情绪同时存在的。所以当你有负面情绪的时候，焦虑也好，不安也好，愤怒也好，你马上把自己调到一个感恩的频道。

F、就是保持风趣。

G、我加入一些社群，然后把光芒照进世界。

一行精华：

内向和外向没有好坏之分，他们都有自己的价值。

触动、反思、行动：

自认为是外向性格的人，所以做事不是很专注，创造能力不强。后续要向内向性格的人学习扩宽学习的深度和广度。同时关于夫妻关系方面，先生是明显的内向性格的人，所以与在他沟通的时候学会运用处理夫妻关系的五种方式，换位思考、弥合差异、轮流掌握主导权、欣赏差异。