2023-01-13《重新认识你自己》（三）

中原焦点团队第33期中级班学员坚持分享第329天 总约练124次 来访者83 观察员37 咨询师4

人际关系时常是建立在塑造的假象和防卫机制上的。我们生活的每一天里，认识的每一个人，都在为他人塑造形象，并且在这个形象之上，依附了我们对他人的特定印象，在这过程中，我们总会为了维护这种形象，让它看上去就是那么一回事，并且将关系建立于其上。

怎么才可以在我们与他人的关系中享有平静，少些冲突呢？

生活是十分具体化的东西，不是建立在一堆抽象概念或是推理之上的东西，如果我们把生活抽象化，时时刻刻都在进行辩论，怕是永远得不到平静。

在我们的人生中，早已将竞争、嫉妒、需求作为最自然的生活方式，这意味着，我们与好朋友、邻居或是社会上的其他人，都是充满了冲突的，我们也必然会将冲突视作日常生活里的一部分。而一旦陷入了这种生活方式，我们自然而然地也会接受这个社会的结构，而活在了这个社会“追求面子与地位”的模式之中，我们会极度需要别人的尊重。

到最后，我们会发现，一旦我们顺从了这种社会的模式，生活或许就变作战场，始终在追寻着什么。从另一面来说，我们只有不接受这种模式，才能从这种顺从中解脱出来。

那么为了消除这种冲突，该做些什么呢？

苦行僧式简朴的生活方式，或许可以看似控制住那些冲突，无欲无求，但大多数人实际上只是在热衷于自我展示的生活。一个人应该先致力于内在的简朴，不再追寻，不再渴望，才能看见生命的真相，让一切冲突都烟消云散。之后，再去得到外在的安宁，这并不意味着我们必须要生活地单调，相反，应该更有动力，更加活泼。

更有动力，更加活泼，这作何解呢？其实是说，我们若想要认清和解决一个问题，都需要我们极大的热情与毅力，需要一种不依赖任何动机的能量。

我们常常依赖外界的某些东西，去激发自己的热情，但这种热情让我们的内心找到了圆满吗？我们发现了自己喜欢依赖的真相，但依赖本身是件坏事吗？我们是不是该不加好恶地正视，无意脱离依赖，只是观察而已呢？

慢慢的，借这个观察，我们会发现，当费力思考“是好是坏”的这个过程，其实正是在消耗着我们生命能量。

如果我们老是在自问“如何才能从冲突中解脱出来”，实则又是制造了另一个问题，并且，我们就是在加深已有的矛盾。所以，如果我们能把冲突当作一个具体的东西，仅仅是看着它，不去评判，我们或许会明白生命力是根本没有矛盾与冲突的，总是因为我们想要去解决，冲突与矛盾才被深化。

说到冲突，我们与自己就有冲突，我们永远喜欢拿“真正的我”和“应该的我”互相比较，一旦进行了比较，就有了矛盾。不仅如此，我们还总是与昨天的自己做出对比，形成了过去与当下的矛盾。所以，我们只有停止比较，才能得到真正的安宁，正是比较产生了冲突，只有安然的与内心中的焦虑、悲伤或是孤独相处，不去想解决的方法，矛盾和冲突才会停止。

生活里，难免我们会用上“更多”“更好”这一类字眼，这种不断做出对比的习惯，便是冲突的主要原因。这是这个社会教会我们的本领，从小学开始便已习得，这种习惯，让我们始终在内心制造冲突，减少了真正热爱生活的热情。

如果我们不再与他人作比较，我们就会接纳自己，我们本就不是完美的。一旦进行比较，我们就会希望自己更加聪明、更加漂亮，但我们真的能做到吗？我们真的能达到完美理想的状态吗？这种对比，一直在消耗着我们的能量，让我们疲于奔命。

那我们不禁要问，我们一直在比较，是为了获得什么呢？其实我们想要的就是欲望，我们的内心正是因为一直在追逐着快感和逃避痛苦，才不断陷入矛盾之中。由此说来，欲望便是一切矛盾的根源，当我们在做一件快乐的事情时，丝毫不费力，可是跟着快感而来的便是痛苦，于是我们逃避痛苦，渐渐损耗着能量，变得疲劳了。

如果我们了解到，当我们想要解决困惑时，这种解决的动作会导致更大的困惑，我们就该学会，安静与它相处，不作任何反应，这或许就成为了最好的反应。