夜尿次数多,就是肾虚?排尿次数增多是怎么回事?

水是生命之源,多喝水一来能补充人体所需水分,促进细胞新陈代谢;二来可以加快血液循环,排出代谢废物和毒素;此外,还有助于平衡血液的黏稠度、预防肾结石病……


尤其是冬季较干燥,更要注意水分的补充。但同样都是喝水,且饮水量差不多,有的人喝完10多分钟就想上厕所,有的人却几小时后也毫无尿意。这到底怎么回事?真的是肾脏问题吗?

          一喝水就排尿怎么回事?

一喝水就想排尿的人,一般都存在“尿频”的症状,时不时就要上厕所,不论是工作开会还是外出游玩,都提心吊胆的,很是影响生活。为什么有些人就特别容易要排尿呢?

1、膀胱括约肌松弛

身体里的尿液是储存在膀胱里的,膀胱的括约肌就像是人体水龙头,帮助我们控制尿意,而像孕妇、产后妇女等因产道的损伤、盆底肌肉的松弛,更容易出现膀胱括约肌松弛的情况,难以控制尿意,易出现一喝水就想上厕所的现象,甚至尿失禁。

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2、天生膀胱较小

膀胱的大小各有不同,一些人天生膀胱就比较小,存储的尿液容量也就比较小了,加上本身体内就有尿液,再喝水,即使不多,也可能会出现想上厕所的现象。特别是在喝水喝得比较急的时候,就更加容易加快尿意的产生。


3、喝水、排尿习惯

有些人平时不习惯主动喝水,非要等到特别渴了才会去喝,时间久了膀胱也会适应缺水的环境。一旦有水分流入,膀胱突然受到刺激,产生尿意。

因此,平时还是要注意养成主动喝水的习惯,能慢慢增加膀胱的储尿量,改善一喝水就上厕所的情况。

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4、心理因素、寒冷刺激

当人体处于紧张状态时,血液循环加快,体内激素改变,抗利尿激素减少,也容易出现频繁上厕所的现象;

而寒冷的环境下,身体为保持热量,肌肤和膀胱都会自动收缩,蓄尿能力下降,排尿次数也容易增多。

5、血糖水平高

血糖水平较高的人,通常存在代谢障碍,吸收葡萄糖的能力减弱,尿液中的糖分就会增多,尿液也会增多,即使喝水不多,也容易频繁跑厕所。

此外,喝多了含糖饮料,尿意比喝白开水更强


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6、泌尿系统疾病

如果存在泌尿系统的感染、膀胱过度活动症或者泌尿系统相关的刺激性病变(尿道炎、尿道结石、膀胱结石等),都可能会造成排尿频次增加或者排尿量增加等改变。

而与此同时还可能会伴随排尿疼痛、尿色异常、腰痛等现象。建议及时到医院进行尿液相关的化验检查,并做泌尿系统的B超检查进一步的评估,排除病变可能。

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        喝水多无尿意又是怎么回事?

无尿意的人首先可能天生膀胱比较大,储存的尿液多,排尿次数也就少。另外还有以下几点原因造成喝水多无尿意的情况:

1、经常运动的人

经常运动的人,身体消耗能量、水分的速度都会比较快,水进入体内被代谢得较快,加上出汗等,也就没什么尿意。

2、处于极度缺水状态

这时补充水分,肾小管会首先吸收大量水分,形成的尿液就比较少,所以喝了很多水,也可能难以有尿感。


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3、有憋尿习惯

如果平时经常憋尿,膀胱的敏感度就会有所下降,即使喝很多水,身体也能适应,不会那么快的产生尿意。

但憋尿并不是一个好习惯,若不及时排尿,尿液长时间的堆积在体内,毒素也会变多,会给膀胱、泌尿系统等带来很大压力,还容易影响排便。因此,要养成有尿及时排的好习惯。

4、疾病因素

能够引起尿量减少的疾病其实并不少,比如心功能异常、肾脏功能下降、尿路堵塞等,所以发现总是喝水却很少上厕所,身体还伴随其它不适,建议还是到医院检查一下,尽早排除掉疾病的可能性。

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  夜尿次数多,就是肾虚?不一定……


还有些人白天排尿正常,一到晚上就出现排尿次数增多的情况,这是肾虚吗?其实也不一定……


①失眠所致,除了夜尿多,还有尿量少、总想尿等现象;

②前列腺问题所致,除了夜尿多,还有尿急、尿不尽等现象;

③肾虚引起的夜尿多就会伴随尿量大(夜尿的量大于750毫升),漏尿、尿失禁、腰酸背痛、四肢畏冷、头晕眼花等症状。

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提示:中老年人常见夜尿多,很多是糖尿病肾病、高血压肾病、慢性肾炎、肾衰等疾病的先兆,最好及时去医院做尿液以及肾脏方面的相关检查。

而如果真的是肾虚引起的,可以选择一些补肾的食物来帮助自己补肾固涩,减少夜尿,如桑葚、板栗、生蚝、西洋参等。

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