NO.84 每日复盘21.08.19

今天创造了一个自己的记录，除了上厕所以外，从下午两点一直对着电脑工作到快10点。晚饭就在小卖部买了个低热量的面包。

还好今天这样拼一把，终于把事情解决的差不多了。

晚上可以安心锻炼锻炼了。

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成11600步。

2.晨间锻炼。跑步53.2公里，没有激励的跑步果然容易累啊。

3.晚间锻炼。腹部第36天，腹部锻炼两组。

4.冥想练习5分钟。

自我提升

1.读书 30分钟 。看书《像火箭科学家一样思考》。

2.练字。今天练字基本也是练着玩，没有认真去练。

今日饮食

1.早餐。一个玉米，稀饭一碗，约200ml。

2.午餐。在家用餐，辣椒炒肉，拌凉粉。

3.晚餐。办公室就餐，桃李牌紫米面包一个。

4.下午加餐。每日坚果一包。

金句收集

优于别人，并不高贵，真正的高贵是优于过去的自己。

——海明威