跳舞机上，步行街上

晚上应孩子要求去陪她跳舞，我发现在舞机上跳舞听音乐节拍的同时脑子也在创造节拍，当脑子里想的节拍和舞曲的节拍合拍时我基本上能踩上舞点，当我想象的节拍与实际音乐节拍相差很多时，我发现我老想按我自己想象的节拍踩点，结果就出错了，于是舞曲跳下来成绩多半不理想，当我发现这种情况后开始调整，只听音乐节拍，增加专注力结果舞曲跳下来成绩明显提高，增加觉知，增加专注力会让我们更易活在当下。

晚上回家时走在柳巷街上，孩子随手把她头上的卡通发卡戴在了我头上，发卡上左侧的小昆虫饰品还少了一只，我就这样戴了一路。孩子告诉我戴着好丑，好多人在看你呢？我笑笑告诉她，谁想看谁看又有什么关系呢？孩子很惊讶我的表现，我却不以为然。关于戴着有点坏了的卡通卡在繁华步行街出没这种情形要是放在之前，打死我也戴不出来，更别说在街上行走了。我发现我变了，少了许多条条框框，比以前接纳的东西多了太多了，无论是人还是事，这真是一件好事情，继续给自己松绑，让自己可以包容更多的人与事，接纳的东西′越多，评判的东西会越少，学着向守住中正看齐，中庸之道是我努力的方向。