孩子吃什么有助于健康成长？别忘了Life-Space益生菌

幼童们尚且年幼，吃好睡好对于他们来说就是最重要的事情，这对身体的成长发育也有帮助。但是要吃好的前提，首先是选对合适孩子们进食的食物。那么哪些是有助于孩子健康成长的食物呢？宝爸宝妈们快来看看自己选对了没有吧！

一、南瓜

南瓜是一种很常见又很有营养的食物，当中含有丰富的B族维生素、矿物质、蛋白质以及胡萝卜素等等，可以帮助促进宝宝的生长发育，对幼童的肠胃来说也是比较温和的食物，适合作为辅食，南瓜泥，南瓜鸡蛋羹也是很不错的食物。

二、胡萝卜

胡萝卜当中也同样因含有丰富的胡萝卜素和纤维素，能够对孩子的身体发育和肠胃蠕动有所帮助。胡萝卜选择蒸熟或是煮粥等方式，都能够散发出其独特的香甜味道。同时给孩子吃胡萝卜的时候，最好是搭配一些含有脂肪的食物，对胡萝卜的营养吸收也有帮助的。

三、鱼肉

低热量、高蛋白的鱼肉是很适合孩子们进食的食物，特别是少刺的深海鱼，比如带鱼、鳕鱼、平鱼等等，当中的DHA对于孩子的大脑神经元发育和视神经发育都很有帮助。而且肉质嫩滑，作为辅食或者煮粥等方式都很合适。

四、益生菌

由于孩子的肠胃功能尚未成熟，更容易受到外来细菌的影响，降低体内有益菌的数量，寄生了大量微生物的肠道就会失衡，可能会出现腹泻、便秘或湿疹等情况。所以孩子们也需要益生菌来帮助调节身体肠胃、菌群的健康。

家长们可以选择同属于食品的标题所说的婴幼儿益生菌来帮助孩子们获得有益的益生菌，更为纯粹，可以更好地呵护宝宝们敏感的肠道。来自澳大利亚、美国进口，活菌含量多达75亿CFU/g。添加到宝宝的辅食、奶粉当中也不会造成味道上的变化，反而可以丰富食物当中的营养。当中以5种适合婴幼儿体质需要的卫计委批准可食用菌株为主，还添加了益生元，能够更好地促进孩子肠道有益菌的生长，更适合婴幼儿体质，可以更好地帮助调节孩子肠道的健康平衡。