2022-03-06

中原焦点团队  杜小珍  网络中级28期坚持分享第277天  坚持阅读179天    中原焦点团队筑基班社会心理学部分学习笔记，第一课收获：

一、个体

1、很多时候我们对人生要有开放的态度。对人生不设限。

2、我们最需要修的是自己。在事儿上磨，去尝试探索。

3、如果想要理解和描述他人的行为，就要考虑他人和其所处的环境。

4、学心理学越久越有很多不知道，要有敬畏心，好奇心。“虽然我不知道你为什么这样做。但我相信你，一定有你的道理。”

5、社会化是指一个人从自然人到社会人的过程。长大不等于社会化完成，需要不断的成长学习。人有需要，才会有动力。

1）掌握生活技能:生活技能是安身立命之本，在单位有核心竞争力。要日积月累的学习，提升自己的能力。

2）遵守社会规范。

3）树立目标理想。

4）完成社会角色:什么年龄段要做该做的事情，要学会承担。

6、自我:

    自我意识或者概念:自我评价、定义。

    “我是谁？”直接影响遇事怎么处理？有时会设限或者保护，没有绝对的好或者不好。自身处于平衡和稳定状态更重要，因为这样不纠结，不内耗。

自我概念常常和重要他人有关。你是谁不重要，你认为自己是谁更重要。

1）亲子关系:良好的亲子关系。会让孩子有高自尊，容易和孩子沟通。尊重，热情，共情，积极关注。

2）正向反馈:同时也要有规则。可以表达愤怒。但不能愤怒的表达。“表达你想要什么”更重要。

3）选择参与。

4）合理比较:很多痛苦来自于比较，你想要的很重要。

7、社会知觉:经验、需要、兴趣、情绪。

  影响因素:1）经验:每个人的世界是自己凭经验建构出来的。世界多元各有道理。你以为你以为的就是你以为的吗？

2）需要:每个人需要不一样，视角就不一样。要根据需要理解这个社会。需要变了，角色就会变，然后位置会变。，看法就会不一样。

3）兴趣

4）情绪:情绪不一样，在于内心是什么样。每个人讲的都是自己的故事。

知觉效应:

1）首因效应:第一印象。（相亲）

2）近因效应:近期印象（熟人之间）

3）晕轮效应:光环效应。

4）刻板效应:我就认为这个人是这样的。

归因:幸福的婚姻往往归外因，不幸的婚姻往往归内因。

8、社会动机:亲和、利他、成就、侵犯

9、情绪

10、态度

    态度形式:依从、认同、内化。

    态度转变

二、他人:沟通、人际、婚恋家庭、社会影响。