入选时间：2017年9月16日
入选级别：季级
入选理由：陈仁睿，男，初三学生，他在无意中查询记忆术时遇到了大脑时代，并且认识了Bobby老师，从而走上了学习时间管理的道路。他认为时间管理能提高学习效率，认真落实下去，会得到极大的回报。学习之后，果然如他所料，时间管理给他的生活带来不小改变：立刻行动法，让他变得做事不拖沓；二八定律和四象限法告诉他要事第一，做事从难到易；他用番茄时间法培养短时的注意力，只专注一种东西；时间日志法，让他感恩过去，敬畏未来，把以前的事情认真记录，未来的事情认真规划；习惯养成法让他每天都做一件小事情，最后变成一种好的习惯，把坏的习惯慢慢去掉；GTD让他变得在学习上更加主动。他认为时间管理非常重要，现在每做一件事都会非常投入，已经消除了做不完事、没时间这样的问题。他对海绵时间APP的使用，加入了自己的见解，非常合理地利用了海绵时间这个软件，让理论和实战相结合。他说，时间是海绵里的水，以前不知道怎么把它挤出来，学习时间管理后，掌握了把时间挤出来的方法，真的像多了一些时间一样。他认为海绵时间学习是他一生中不可抹去的印记，为他美好的未来增砖添瓦。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第144位成员。
陈仁睿的时间管理名人堂成长历程
一、自我介绍
大家好，我叫陈仁睿，今年十五岁，上初三，在搜索时无意发现大脑时代与其结缘，我在学习时间管理之前，整天无所事事，什么也干不了，任由时间一点点溜走。过关后，我每天都有计划，每周、每月都整理计划，经常回头看看已经做完了的事，感觉非常好。我被大脑时代深深地吸引，已经报名了快速阅读体系，感觉提升非常之快。我要把海绵时间体系推广给我的朋友，让他们也变得更加自律，海绵时间软件也非常好，起到督促作用。总之，我非常喜欢海绵时间体系。也希望进入名人堂。
二、过关心得要点
左级:海绵时间理论总心得
1、秒级—立刻行动法
立刻行动法，顾名思义，立刻行动，想做的事情马上去做，基本人人都有拖延的毛病，一定要改掉这个毛病，找到自己拖延的病因，有针对性地去改善，做到拿到一件事情能立即去做。我现在基本想到一件事情就赶紧去做，绝对不拖延，渐渐地拖延症减缓了很多，强烈建议大家不要拖延，一定要立刻行动，立刻去做，不要让拖延症成为你人生的累赘。
2、分级—番茄工作法
番茄工作法以前我就接触到过，不过还不会使用。在学习的时候，对番茄工作法有了进一步的了解，番茄时间是锻炼短期专注力的好方法，海绵时间是形成长期专注力的利器，专注不只是短时间内集中注意力，更是长时间内对目标的持续推进。番茄钟，工作25分钟，休息 5分钟，这种循环设置非常合理，休息这五分钟，可以对之前的25分钟做的事情做一个回顾，在工作中，除了工作不能做其他不相干的事情，要专注。
3、时级—二八定律法
我们每天的任务中，20％对我们起着80%的作用。所以说要事第一，要先把重要的事情做完了。但是要事一般是难事，所以我们可以把难事进行拆分再一点点突破，努力地去做，这样先把难事要事做完以后，剩下的就简单了，简单的事情很快就可以做完，一天会过得很充实，真的是非常好。我自我感觉现在知道事情的重要性和次要性了，所以我们一定要先做重要的事情，不要先做次要的事情。
4、日级—时间日志法
感恩过去，敬畏未来，在这方面，海绵时间为我们提供了很大的帮助，记住生活中的点点滴滴：重要的事情，有趣的事情，还有学习方法。时间日志记录了我们的想法，每天对自己的一天以日志的方式进行整理，我现在每天都写日记，把很多事情记录下来，作文也可以使用，真的是一举两得、一箭双雕，真是一个好办法。
5、周级—四象限法
用数学里数轴的方法去进行事情整理，把事情的重要排列出来，与之前的二八定律法相结合，更加提高了我们的效率，让我们变得更加完美。四象限法可以算是二八定律法的进阶版本，把事情的重要性、紧急性都分类体现了出来，一目了然。这样我们可以把事情都安排妥当，一天充充实实的。
6、月级—习惯养成法
性格决定命运，我们要学习别人性格上的优点，去改正我们的缺点。只有把一个小事情坚持去做，让它成为你的习惯，慢慢地你会变得越来越完美。所以，我要确立一个小事情，每天都去做，让它成为一种习惯后，再确立一个小事情，再去达成。最后，我们的好习惯越来越多，坏毛病越来越少。我们将向完美的自己一点点靠近，真的是非常有趣的事情，好习惯累积多了自然就成品德兼优的人了。
7、季级—GTD无压工作法
GTD——get things down，它让我更加完美。先把大脑清空，把要做的事情一一罗列出来，然后进行分类，两分钟能做的事情马上去做完，未来的事情放在未来那一栏，需要尽快完成的任务，立即去做，不急的事情指定时间去做完，这样所有事情都在大脑里进行了整理，每件事都会很好的去落实。完成后记得回顾总结，从过去的事情中一点点吸取经验教训，一点点成长。
右级：海绵时间app使用心得
海绵时间APP非常完美，非常实用，结合理论课程去做：日督导让我们变得专注，习惯让我们提高自己，早起早睡让我们养成好的作息，还有事情的整理等等，真的非常好。以前就缺这样的一个软件，不过没有苹果版本，只有网页版本和安卓还是不太好的，这样的一个软件极大地弥补了我们不爱做计划的习惯和容易忘记事情，所以我们要好好利用海绵时间APP，让我们真正落实到实处，不辜负编程人员和大脑时代对我们的期望。我真心觉得大脑时代的软件太实用了，真正生活中能用到的软件，才算好软件，才有人去下载，海绵时间就是一个非常好的例子，我希望再加上个闹钟，这样就更加规律了。还有加上图片，有时候，文字并不能记住所有的信息，希望加入图片录入。希望软件更加完美，加油！！！
三、通关后，对时间管理的新认识
时间就像海绵里的水，只要你去挤，总会有的，时间对于每个人都是相同的，但是每个人的利用是不一样的，每个人的效率是不一样的，所以最终的结果是不一样的。以前的我总是抱怨，时间怎么过的那么快啊，我什么都没做呢，可是仔细想一下，本来要写作业，写着写着被电视吸引，去打开了电视，进入了黑洞时间，没有收获的黑洞时间，没有提高的黑洞时间，把我们的时间一点一点地吸走。为什么学霸同样的时间人家学习好？因为他会利用时间，在学习海绵时间后，我感觉自己有了很大提升，合理利用时间，养成好习惯，最后我们会趋近于完美。要做的事，立即去做，短期专注，番茄时间，二八定律，要事第一，感恩过去，敬畏未来，事情要重，四象限法，每天小事，养成习惯，放空大脑，一一排列。
四、未来之路与感谢
1、未来之路
未来要合理的利用海绵时间，真正的把它用在实处，不让Bobby老师和海绵时间的老师们失望，加油！
2、感谢
感谢大脑时代提供了我一个学习的机会，感谢Bobby老师对我的悉心指导，感谢学员们对我的督促和鼓励。
五、学员与导师互评
1、学员评导师
我的导师很完美，初三学生，每天抽出时间教我们，浪费了自己的时间来督促我们，我们的学员对他的评价都很好，他是我们的榜样，我们要向他学习。
2、导师评学员
陈仁睿是很给力的学员！和我一样是初三的学生，很荣幸成为你的时间管理导师！毕竟是同龄人所以比较好相处。虽然在学习的过程中，日连签给断了，但是你毅然决然地说要重新开始，很佩服你的勇气和毅力！如果有机会，希望你可以继续往下学习其他的体系，不断地充实自己，并且多到群里帮助需要的朋友，秉承“赠人玫瑰，手有余香”理念去帮助更多需要帮助的小伙伴！愿海绵时间App，记录世界，记录你！加油！！！
附：所有通关心得网址
左级过关心得：
1.秒級-立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-108227-1-1.html
2.分級-番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-108231-1-1.html
3.时級-二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-108310-1-1.html
4.日級-时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-112813-1-1.html
5.周級-四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-112815-1-1.html
6.月級-习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-112816-1-1.html
7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-112817-1-1.html
右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-114068-1-1.html
更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn
公益传爱心，全民记忆吧！
赠人玫瑰，手有余香！