催眠之声伴随你1

                        ——米尔顿?艾瑞克森

目录

推荐序——让自己变得更好  王辅天      02

由潜意识中撷取新生命力  王悟师        03

催眠是无所下在的  徐明                04   

前言                                  05

第一章  改变潜意识心智                06

第二章  个人励志故事                  13

第三章  信任你的潜意识                17

第四章  间接暗示法                    23

第五章  克服习以为常的极限            31

第六章  重新建构                      45

第七章  以经验为师                    51

第八章  主导你的生命                  52

第九章  留住纯真的眼晴                56

第十章  用心观察；留意特意性          57

第十一章  治疗精神疾病                62

第十二章  操纵与着眼未来              66

第十三章  教导价值与自律              75

附录                                  81

 

作者简介

米尔顿?艾瑞克森

    精神科医师艾瑞克森，是美国百年来催眠治疗领域的泰斗，破称为当代勗具影响力的催眠治疗师，也是运用催眠．快速处理心理问题的翘楚。

    十七岁时艾瑞克森曾罹患小儿麻痺症，一度严重至头部以下皆无法动弹，却因病而发展出绝佳的观察与沟通天赋．洞悉人性及人行为背后的心理动机，富幽默感与赤子之心的他，后来投注全副精力在催眠谘商，“说故事”是他的专长、也是他在心理治疗过程中採取的主要模式，在他具启发性的故事中，常巧妙穿插一些鲜为人知的医学、心理学及人类学珍闻，巧妙的引导当事人改变意识，导正偏差的行为。

    现今广泛应用在心理治疗上，且效果恢宏的神经语言程式学(NLP)，其两位创始人约翰?葛踹德与理查?班德勒即昔私淑了美国当代四位沟通及治疗大师，米尔顿?艾踹克森即是其中备受推崇的一位，因此在NLP临床应用上．常可见到艾瑞克森的贯用手法。

史德奈?罗森（Sidney rosen）

    罗森医师是举世闻名的艾踹克森催眠治疗法的老师，也是著名心理治疗师．纽约艾瑞克森心理治疗医催眠学会的创始人，目前担任名誉董事长

译者简介

萧德兰

    师大英语系毕业，美国加州圣塔克拉拉大学谘商心理学硕主  曾于加州成人与儿童辅导中心担任心理谘商员．现任职于美国天王教证商中心，主要从事婚姻与家庭的心理谘商。

书评

「艾瑞克森教育故事的绝佳范本，这些故事不仅妙趣横生，读者更能发现：它们都足以独特而意想不到的方式呈现教育的功能。」

    ——华盛顿家族治疗协会董事  杰．哈利《Jay haley》

「这是l本最具可读性的书籍，富含个人的记忆与罗森博上的看法，这些故事提供了间接的建议，让人了解如何超越固有的限制，将负面的经验重新塑造成正面的经验，并且发掘其中的价值。可说是结合了趣味性的读物以及个人的心理洞见，效果绝佳。」

    ——洛杉玑时报

「对于每一个愿意从本身的工作中有所学习、有所採纳的临床医师而言，本书提供了丰富的内容，这本书帮助我们分享了艾瑞克森令人叹为观止的洞察力。」

    ——美国心理分析杂志

「当代的智慧珠玑，米尔顿．艾瑞克森是个说故事的天才，用简易、有效的故事手法治疗并且实现人类的精神。」

——洛杉矶容格学院  俄尼斯特．罗西博士（Ernst Rossi ph.D.

推荐序——

让自己变得更好

王辅夫

    近几年来催眠术在台湾已经引起了极大的好奇；自从马汀带着他那套戏法出现在电视上以来，就有许多人来找我，他们提出了一些问题，像是：「催眠如何能使一个长大的成人，在一大堆观众面前的舞台上表现得像是一个孩子?」、 「催眠术能让我和前世的我联繫吗?」或「催眠术有实际的用处吗?」从另一方面来说，如果我向各位介绍催眠术的训练研习会，一定会有很多人回应，但如果我问班上有多少人听过米尔顿．艾瑞克森，只会有少数人举手。我常常得告诉我的学生，催眠术又兴起而在助人的专业领域中被用作一种心理治疗的工具：王要是因为这位着名的美国精神科医师和催眠治疗师付出了穷其一生的努力。

基于这个缘故，我十分高兴有人翻译《催眠之声伴随你》这本书，本书可读性极高，可以引领你认识这个人及其工作。其中收纳了他的故事，以按照主题谨慎的编排而呈现给不同层面的读者。它们可能只是一些短而动人的故事，但的确能够使每一个人享受在其中。读者可以不按次序地随取一篇来读，可以从中间开始而在起头处结束。以这种方式，读者可以认识艾瑞克森是一个单纯、坦率的人，有着纯朴的智慧，具备着耐心愿意去了解一个只是生长在农场裡的人——事实上，他自己就是这样的一个人。或者你也可以有系统地来读本书，跟随编辑史德奈．罗森医师，用一种不同的眼光来了解艾瑞克森——这一位用不可置信的洞悉力来看人性的天才先锋；为了对倾听者产生具有说服力的影响，他精准的衡量每一个字。或者，你也可以依随所指示的副标题——设计成以一种间接和谨慎的方式来启发倾听者的一系列故事，端视个人内在智慧的倾向，自由地接受或拒绝其中潜藏的信息。

故事像一面镜子

    每个人都喜爱好故事，好故事能够吸引人、娱乐人，并且能提供一面镜子，使我们更清楚地看见在人生中人和事件的意义。远在人类尚未学会写和读之前，就已经学会了说故事!那些铭刻着不同部族传统及社会意义与价值的故事。藉着一再转述这些同样的故事，这些便保留下来传承给后代。事实上，我们对故事的喜爱已经成为人类经验中极重要的部分，以致于即使现代化的科技已经要求我们要有合理化的沟通，也不能使我们放弃对故事的兴趣。电影工业之所以能够如此成功，是基于它能满足这种兴趣。艾瑞克森也了解这一点，并且使之成为他此一独特手法中的精髓。

    本书中所陈述的故事，都是依据艾瑞克森个人及临床的经验，他可能讲的是一个有某种问题的当事人，以及他帮助此人改变和克服难题的方式，或者他也会诉说他自己的故事——也许是来自他早年的经验，他以此方法恰当地描述他所要表达的重点。举例来说，在他的「学会站立」的故事中，运用他惊人的敏锐观察力观察了他还是个婴儿的小妹，他看见她努力的要站起来，要跨出她的第一步，他指出了要达成个人的改变时，决心和高度动机的必要性（在这个特别的故事中，更有意思的是，显示出艾瑞克森自己在十七岁时初次罹患小儿麻痺症时，如何在病床上发展出他那非凡的觐察力——见证了他不被此终身疾病断绝其前途的决心）。还有，在得自他临床经睑的「走路健身妙方」的故事中，艾瑞克森展现出他重建的技术——引领一位退休的警察体认到他不必受困于环境，而要立意以一种全新和更有建树性的方式来利用相同的环境，因而使得这位警察培养了更健康的生活方式。

在这些教导的故事中，真正吸引人的是它们的新鲜性。艾瑞克森以不同的方法医治他的当事人，他也承认每一个人的独特性，针对每一个当事人的特殊需要给与个别订製的建议。当然，他也有概括的原则和手法，就像上面所说的，其中有些构成了章节的标题和类别，编辑在这些标题和类别下收纳了不同的故事，整本书充满了独特的创意，我认为这对于从事助人专业的我们是一个真正的挑战。艾瑞克森似乎将每一个桉子都当成是他的第一个，脱去了所有的理论观念，并且极为精妙，这在他的其他的书籍中也表露无遗。他坚持避免让理论或心理概念横阻在他和受助者之间，他全然地与当事人同在；有一点极其重要，那就是要当事人认同他是一个成功的心理治疗医师，就只能用这种方法。

    除了让我们对艾瑞克森这个人有一些认识之外，本书也提供了他在工作上的一些奇妙的范例，可以用来作为治疗的疗程，精确地说，每一个故事都可以在治疗中複述，做为一种比喻，以帮助当事人了解重点，摘要出浮现的问题，或者提出解决问题的建议。许多当事人会觉得很难接受治疗师直接指出事实或提出的建言，总认为这些治疗师要求太高，也都具有威胁性，相反的，故事或比喻是一种圆融的说话方式，更能够被接受，且其中的意思可以有若干种解释，当事人可以自由地决定哪一种意思在当时是比较有帮助或是比较适当的。

    对于尝试治疗的人来说，治疗似乎也有着固有的矛盾，因为他们想要改变，同时却又想要逃避改变，因为改变总是有风险，也具有威胁性。当事人自然都会有内心的挣扎。早期的家庭治疗医师维琴尼。萨提尔《viginia Satir》建立了一种说法：「很奇怪，人们宁可选择熟悉而不要舒适。」她贴切地指出每个人都会抗拒改变所带来的风险，即使改变能够使我们脱离因为紧抓住过去的处理生活的方式而造成的痛苦。比喻是一种特殊的方法，使我们能够注意或触及我们防卫习惯的背后因素，能看清我们用来担当改变和发展的方式。本书中的故事和比喻一样容易了解，它们也在治疗上有着显着的用处。

信任无意识

    也许现在是适当的时候，然而在此也要提醒读者，艾瑞克森希望我们发挥创意。很难想像他竟然建议心理治疗师只要不知不觉地重複本书中的故事，相反的，如果能将他的精神放在我们心中，从这些故事中学习，然后为我们自己再重新创造它们，这样人们所获得的将更多，这绝对就是本章「信任无意识」的中心思想。

至于本书的内容如何与催眠术及催眠治疗发生关连，在此必须澄清的是，艾瑞克森是第一个也是最先的催眠治疗师；较不为人所知的是，催眠术——他这种独特的治疗工具，其内容是广泛自由的，也可以自由使用。催眠术本身并不会产生治疗上的变化，应该认为它能提供一种帮助人的方法，尤其是对一个抗拒的当事人，能够放松有防卫习惯的意识心智，使人有更新和更具建树性的思想方式和行为。然而还有许多种工具和技术能够产生个人的改变，而治疗性的比喻只是其中之一，它很容易融合在催眠程序中，提供一个能够据以发展并深人催眠状态的焦点。艾瑞克森擅长将睡眠状态和好故事编织在一起，下列的故事就是他的天赋的一个明证。

    史蒂芬．吉利根博士（Stcphen  Gil1igan》是这位大师杰出的学生之一，身为一个穷困的大学生，这位了不起的治疗师将他放到一个受照护者的团体中，完全免费地给与他们长期的训练，这就是他的慷慨宽大之处。对于他们所学到的，他惟一的要求就是「传承下去」（paoS it on）。我心想，如果艾瑞克森得知他这些单纯的故事已经在台湾的书架上找到出路，他是否会稍感惊讶。一传承下去」!

王辅天神父

．天王教新竹社服中心谘商师，N L P、家族治疗讲师，催眠团体带领者