周一断食

    为了减肥也是拼了，今天看了本新书《周一断食》。是一位日本针灸医生写的书，介绍了一种减肥方法。每周一断食，周二到周五吃良食，就是只吃酸奶水果和蔬菜，不吃主食，而且也不能多吃，只能吃自己的两个拳头大的量。周六周日正常吃饭，吃自己喜欢吃的食物，也是只能吃自己两个拳头大的量，不能无节制的吃饭。这种减肥方法坚持一个月，可以减掉10斤，而且不会反弹。

    看了这本书，不觉心动。自己尝试了无数次减肥方法，都以失败告终。这次减肥，做足了功课。又是减糖，又是运动健身，再加上周一轻断食，还就不信了，这肥还减不掉？

    科学的饮食，科学的锻炼，科学的断食，科学的减肥，不是为了减肥而减肥。通过以上的方式，提高各项身体机能，增强免疫力，让身体恢复健康，增强活力。

    每天按时休息，养成健康的生活方式，使自己每天工作生活都充满活力。