2021.2.26实修第8

2021.2.26.360实修第八天:在你探索自己领域和信念的不同角色时,以下三种情绪有助于打开你探索的大门,因为你们已经知道,他们背后的正面动机。1.愤怒2.委屈3.失望。例如,当愤怒升起来的时候,你可以专心与他互动:谢谢你,我注意到你,我知道你是一份提醒,你在告诉我,我不接受这情境同时我没有能力改变这情境了。我要好好探索一下,我不接受又改变不了的是什么,我坚持了些什么?又假设了些什么是对的?如发现有局限,将它破之。委屈的正面动机是你没有给我该给我的,失望的正面动机是,你想操控外界的人事物的阴谋诡计破灭了,失望还有一份提醒是告诉你,你要好好接受自己。

你可能感兴趣的:(2021.2.26实修第8)