晨间日记2022-2-27

今天是什么日子（记录有意义的日子）： 今天是平凡普通的日子，心怀感恩，慈悲有爱地过好每一天！

起床： 6：30 就寝：11：30

清晨自问（可以心中自问）

我的终极人生目标是什么？慈悲喜乐

今天最重要的一件事？快乐友善

A: 叫我起床的不是闹钟而是梦想

2022年度目标及关键点

· 目标1：4阶案例分析

· 目标2：塘厦咨询实践

· 目标3：健康快乐

本月重要成果/2月份

· 成果1～四阶考核

· 成果2～练习唱歌

. 成果3 ~ 学习青春期课程

B: 今日高能要事记录（三只青蛙）

·青蛙1：早上～休息

·青蛙2：上午～杰作业 做饭

. 青蛙2：中午～午休

· 青蛙3：下午～做晚饭 送杰 做核酸

· 青蛙4：晚上～泡脚 冥想 康复

D: 好习惯检视（12-365）

1、康复训练～

2、冥想静坐～完成

3、读ted视频1个～

4、听书/听课30分钟～

5、经络2条排气操～完成

6、腹部训练～

7、百词斩～完成5

8、姐妹读书～完成35

感恩日记：

1、感恩啊才请吃饭喝茶

2、感恩姐妹三人行的坚持和引领读书

3、感恩好天气

4、感恩核酸检测人员的付出

5、感恩小娃及时调整自己的情绪