1月7日

习惯滋养一生，坏习惯毁人不倦。

看到过55岁的李若彤和65岁的张丰毅发过一张健身合照。

两个人在照片上看起来就像二三十岁一样年轻，非常有精神。

李若彤已经健身了20多年，有时间就每天去，没时间就一周至少三次。

在健身视频里，她的跳绳、跑步、举哑铃、仰卧起坐、平板支撑都做得很专业，令人感慨惊人的自律与努力。

而她也因为健身而收获了健康、快乐、优美的体态、强壮的身姿......

去运动吧，哪怕运动5分钟、10分钟，也比坐着、躺着更接近你想要的状态。

现在运动时流的每一滴汗，都不会辜负未来的你。

当你开始爱上运动时，快乐和健康也会爱上你。