高三学习效率低 身体不舒服如何破？

今天侄子过来聊了他近段时间的烦恼和困扰：学习效率低 内在会被带跑……身体上也不舒服
看到同学买鞋子想要有攀比、喉咙痛、想过要贷款消费，但是克制住了，内在有冲突；
18岁的孩子真实而坦诚
他也说了自己的期望。
当一个人知道自己要什么，并能去有意抵制诱惑时，已经是非常了不起的进步了，说明他的自制力是大大提升了呢
肯定了侄子的这些部分 他笑得有些羞赧
但是也有自豪：我知道已经花了父母太多钱，虽然真的很想要，自己也不好意思再提了，我还曾想过贷款买，但是怕贷款后万一还不了，影响信用……
这是很认真的思考！
确实有很大的年轻人深陷消费贷，也因此有些人生都改写了，这几年一些恶性事件层出不穷，克制诱惑是个课题，也是内在需要力量的。在问答赞的过程中，侄子能正视欲望，看到自己有资格有能力拥有好的，也更清晰 更坚定要克制诱惑，合理消费，不做超出能力范围的事，把欲望放进笼子里，否则代价太大。
“你现在是什么人呀？最重要的事情是什么……”
“高三学生！最重要的是学习……”
”半年后，你会对什么样的同学印象深刻……“
”闷声发大财的，就是平时看着也不怎么扎眼，高考出来成绩好的，那才叫酷呢……咦，我脑海中怎么是这个场景？”他笑了。
我又问了几个问题，侄子后来就很确定自己会把精力放在学习上，那些穿着打扮什么的，保持现状就挺好。”成绩提升才是硬道理……别的都是浮云……“
”再看到宿舍里同学在议论鞋子……又买了新的……你的感觉是……“
”我很平静地看着……真的是很平静，然后就又干我的事了。“侄子笑得很轻松。

说到喉咙痛，想咳却又咳不出来，很难受，能打10分。
我带他做了潜意识沟通，提醒的信号是 “少说话 干净些……”一个占到67%，一个占33%
“和什么人少说话？何时少说？”
孩子不好意思地笑笑说，是和他的后桌，一个女同学 有时上课会说几句闲话，今后下课时说，而且是要多个同学联系，上课最多说一句闲话，尽量不说。（之前老师有说过他近来和一个女同学走得很近，绝不能说是恋爱，但是这关键时期还是希望能更专注在学业上）
“干净些……是什么意思？你有抽烟吗？”我问
孩子说同学拿电子烟，抽过，他在我面前是非常真实的。
“那你打算如何做呢？”
“不抽了，好奇也不去尝试了……”孩子很坚定
“你会从什么时候呢？你说的这两项？”
“今天就可以”
“谢谢你对我的这份提醒，我收到了，我会从今天就开始做些调整，现在请你收回或减少这份提醒，让我可以舒服一些面对学习和生活……”我引导侄子这样说。
“小姑，它又变成了红通通的心 一跳一跳的 ……”孩子很开心，“我刚才又想咳呢，可是这次自然地就自己下去了……”
“所以你要守信哦……”“我会的……”
之后我们的沟通中，他又咳了二下，但是频度和程度都大大减轻了，难受程度现在为2分了。

再后来我们又分享到学习方法 说到思维导图，说到作战思维 和孩子越聊越嗨，聊了《跨过鸭绿江》，他兴奋不已，我找了本书现场示范如何做导图 ，他今后的学习中可以怎样用？
侄子特开心，”那我以后就可以每天做 一周还能汇总一下……哎呀这样的话，那些散乱的知识就都串起来了……太好了“
”是呀，侦察连……陆军……空军……你随意调配，多给自己备点枪支弹药哦！“
侄子说”那是，我的时间就是我的枪支弹药……“

弟媳提到不知他放假做什么，有时会跟同学出去玩，他们有担心。
也就这个部分与孩子沟通。
同学会找他 说明他有人缘，这挺好的。对同学而言，放假是放松 休息（他是复读的）
但他是高三学生 放假是弯道超车 是存储弹药 建防御工事的。
孩子说自己有度，但有时没有和父母说就出去了。
那如何和父母说呢？分享了自己昨天做的个案 妈妈焦虑 联系不上孩子时
侄子若有所思 得给父母说不然他们会担心 ，尤其是我以前又有过去网吧不上学的经历……
对呀，这样让他们减少担心 ，而你又对这个度更清晰把握，或者做些调整，你觉得如何？
很好呀……侄子喜笑颜开。我爸妈肯定觉得可好，我也觉得可以！

昨天晚上弟媳打电话，很开心地说“有时看着他真是状态可不好呀，去你那转一圈回来都又劲头十足了，三姐真是谢谢你啊……你学这就是中……”是的，我学这我也觉得中，不止是对侄子，对辅导的孩子们和家庭，他们也都觉得中。
那你猜我学得是什么呢？
哈哈，你说对了，是简快和精准乐学呀！

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