《不安的时候,坐下来写》:只有闭嘴,你才能听到内心真实的声音

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僻静写作营一个星期全程止语。娜塔莉要求学员“不要浪费时间在无意义的闲聊上,不要叽叽喳喳,要把故事放在肚子里,在纸上倾诉。”


除了朗读自己的创作外,只有讨论书籍的时候可以说话。娜塔莉总是规定学员来上课前阅读两三本指定书籍。她要求他们读书,是希望他们的觉知练习能够与世界接轨。

写作营最后的一个下午,他们会坐车到户外去练习。夏天就去附近的一条河,顺水漂流;冬天就去镇上的一家咖啡馆。

依然不能说话,但经过几天的静默练习,大家对彼此的了解越来越深刻,没有絮絮叨叨的话语打断他们之间的联结。彼此传递着快乐。内心也愈发柔软,可以看到湛蓝的天空,清澈的河水,岩壁上的燕子巢,郁郁葱葱的西洋杉……

一周的活动后,让大家可以用心接收到身边的一切。

写作营结束后,可以随便说话了,很多人会一下子不太适应。但总比要求静默适应得更快一些。

学员参加过止语的僻静写作营后,都说他们再也不要参加那种叽叽喳喳说个不停的书写工作坊了。

那么为什么要在写作营止语?

娜塔莉说我们的社会是建立在说话上的。人人都太喜欢说话。要活跃,要刷存在感。没有人肯安静下来。

沟通、演示,转移注意力,分享,隐藏,撒谎,浪费时间,无意义的说,疲倦的说,不停的说。

如果在这个喧闹的社会里,你能够找花一个时间保持静默。我们的思维,思绪,感觉,记忆和理解,都会在我们当下的地方、当下的时刻安顿下来。你会感觉到如禅宗说的,与万物同悲喜,真的是这样,娜塔莉说请试一试。

我们总在说话的时候,错失了多少事情,我们忘记了注意环境,也无法真正觉察我们说话的对象。

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她和她的朋友每周一次的在她家附近的山路上爬山,而每次爬一个半小时。她们有一个固定的模式,就是上山时保持静默,下山则一路说话。

她说我们两个都非常喜欢上山时的静默,我因此更能注意到分岔时的之字形山路,那株单独挺立的黄松。有些日子呢,我的呼吸沉重,有些日子能爬得轻而易举。

因为静默,可以去观察我们所走的这条山路,观察山路两边景色的变化。

到了下山的时候,我们就开始对话。这时候我们的对话很即时、清净、直率。

上山时费了力气,静默让我们与自己产生了联接,下山时对话,与同伴产生联结。这样做,无论上山还是下山,两者都让她们心情愉快。

静默的感觉太深了,让她现在将它视为爬山前半段的圣诗。就算和其他的朋友一道爬山,她也会告诉他们,让我们在前半段保持静默。

在作者看来,静默也可能是在逃避,压抑,隐藏,害羞,没有人查验的秘密或硬掉了的心。

静默也可以是某种解放,我们不需要表现,不需要扮演某个人,只要放松就好了。

如果长时期练习静默,并得其精髓,你将拥有这个世界非常需要的特质——内在的宁静。

在偏僻写作营里面。经过止语练习,每个人变得灵活,可以在说话和静默之间自由来去,不会卡在其中。静默可以是倾听之门,而倾听则是书写的重要基石,也是最终通往宁静内在与世界和解的大门。

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