晚间日记0613 爱自己多一点 Day134

复盘笔记 素白

[打卡第 134 天—— 多维度复盘笔记

把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白

起床: 6:20

入睡: 22:30

天气: 晴天

加班: 4小时

心情: 忙碌

图片发自素白

任务完成情况:

第138天终生学习完成打卡✅

第134天晚间日记40min✅

晨间冥想8min✅

打卡文写30min✅

看书20min✅

大白英语学习5min✅

001今天我利它了么

无

002学习/信息/阅读

听话照做，对接待客户真的好么？

003健康/饮食/锻炼

吃一个西瓜。

004思考/创意/未来

累如何变更？

005今天感恩的三件事

感谢小白告知旅途经验；感谢中午饭菜好吃；感谢我工作卖力。

006周目标完成进度

更新两篇公众号文章，分周四和周日发布

007今日情绪调频练习:

事件:无

情绪: 无

结果: 无

008对自己的鼓励

爱自己一点吧。