中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第255天，总约练第234、235次

从突破设置看到卡点    咨询师

1. 每次遇到来访者，感觉到对方有更多的学识能力，更强知识面更广，水平更高的时候，心里总存在着忐忑不安，紧张。内心会有个声音冒出来，我能行吗？对方那么厉害，我可以吗？做不好咋办？当这样的时候，就不能全身心的投入到咨询室的位置，影响自己对来访者倾诉内容关键点的捕捉，以及对语言背后内容的体会和感受，走进语言和提问的时候，就不能做到精准贴切。今天的咨询就有这种感觉，直到最后感觉自己的状态才能出来，才能提出好的问题，但是时间已经快到了，应该总结了，但是还是把这个问题提了出来，但是已经不能展开，虽然来访者觉得有些思考，但是时间问题，不能继续进行，而且出现了超时现象。这就是刘老师所强调的，在时间快结束的时候，不要展开新的话题，这样可能就会超时，观察员看到了这一点，并没有直接提醒，还是问我为什么要提出这个问题？这样会带来怎样的后果？这让我有了更多的体会和思考。同时也体会到了自己的贪婪，想表现自己好的那颗心，同时也体现了自己更想帮忙来防着的那种迫切。观察员老师也指出，不是一次咨询能解决所有的问题。这也是自己经常超时的一个原因，希望帮到对方更多，或者想把自己看到的地方，都想带来访者去探索，想证明自己还可以的愿望。这可能就是我的一个卡点，需要进行約练的地方。

2.来访者是自己问题解决的，专家是带着答案来的，咨询中必须放下助人的心，学会向来访者请教学习，才能抱着未知好奇的态度。贴着来访者走更好的去体会感受，从而看到其背后的一些在乎和看重。

3.复盘后觉得自己开始并没有给来访者很好的共情，“遇到这种情况，人们心里会不舒服，这是人之常情”，共情到位了，咨询可能会更顺利，来访者会更有智慧教我后面这么做。

4.如果自己更稳更贴近更理解来访者，最后，咨询快结束的问题可能更能从前面提出来这样咨询过程就少走弯路而且更能够让来访者进行深度的思考和梳理，更好的了解自己，面对问题，建构自己的解决之道。

5.特别感谢观察员和来访者老师，后面的讨论，他们的真诚让我真实的感受到了，咨询过程有的地方做的可以，有的地方需要改进，对我的赋能和指导。特别是观察员老师用提问问题的方式让我来觉察，体会感受，印象深刻。

预设影响贴近    观察员

1.共情的来访者很重要，让来访者心理更舒服更稳定，也是一种被看到，被理解，被尊重。当来访者的情绪是遇到类似情况的人大都都有的现象，可以使用一般化，稳稳的接住来访者，温暖，安全，稳定。

2.当咨询师有了自己的预设这个预设和来访者想要的不一致的时候，会出现与来访者并行，不能和来访者站到一起去面对问题的感觉，而且有时候的问题提问会把来访者腊想自己这一方从而不能贴着来访者，不能进入来访者的脉络会引起来访者的不舒服。如果来访者有自己明确的想法对自己的想要的非常笃定就不会被咨询师提问干扰，会走在自己的主线上，对自己进行梳理分析，从而更清楚的面对自己的问题。如果来访者不是这么清晰动静，可能会跟着咨询师的思路走最后有可能远离自己想要解决的，想要实现的问题或目标。 

3.当来访者是表达能力好，觉察能力强，分析问题透彻，对自己想要啥很清晰笃定，并且通过对方的表达描述感觉对方其实就是带着他来的这时，咨询师只要静静的陪伴，尊重欣赏就好，更多的倾听，肯定完美，可以直接也可以间接，守着目标资源一小步的主线就好。