中原焦点中19团队党秀丽分享951天,总约练968次,2022年5月11日,周三

关注正向,发现美好

2022年5月12日(周三)

第443天

开心快乐每一天!

美好生活每一天! 

除了生死,一切都是小事 

先生的难得8条

我的难得9条

咨询师

1.当来访者有遇到挑战的时候,他其实是在困境中,他在泥潭中是走不出来的,因为没有力量。他有很多的委屈,很多的不满,很多的不容易,没有地方倾诉,来到了咨询室,我们要为他创设一个轻松的、安全的、保密的氛围,让他感觉到,在这里是可以敞开的,即使没有什么收获,倾诉也是疗愈。

2.当经过一次一次的叙说,来访者的情绪已经被宣泄的差不多的时候,再和他一起去看一看这些事情给他带来的感受,以及他有些什么样的看法想法,他对自己的评价,他对别人是什么样的评价,如何才能看到别人的正向、别人的好、别人的初心、别人和她共同的目标是什么?打开视角,从事情中学到经验学到方法。

3.很多时候,来访者并不清晰自己真正想要的是什么?通过叙述,通过咨询师的陪伴,在倾听的过程中,和他一起找到他真正想要的是什么,看一看他抱怨的背后真正的期待是什么?也就是听懂他,理解他,接纳他在当时当刻有这样的想法,接纳他的期待,接纳他对美好日子的向往。

4.当来访者力量逐渐被看到的时候,再和他一起去寻找未来我可以做什么,以前我已经做了什么,接下来我的一小步行动是什么。

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