叶武滨时间管理总结(九)

1、艾宾浩斯曲线:按照八大周期去重复学习(5分钟,30分钟,12小时,一天,两天,四天,七天,15天)这样才会牢记

2、简单的事情重复做

走出舒适区-进入学习区(已经会的内容)10000小时精修-恐慌区(难度较大的)挑战,才会有最终的成就

3、学习需要一步步改进,运用情景管理方法从一件小事开始,利用工具,和一群人一起练习

4、如何将运动放入一日流程

分享越多,反馈越多,才有改进

真正的喜爱才会有持续的坚持

拿出纸和笔把自己坚持最久的一些事记录下来,并写出它带给你的改变

然后你还有哪些事情想做?从此刻开始,着手去做吧!

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