你确定是真的喜欢吗

经常有小伙伴儿说找不到自己真正的兴趣是什么，做了各种尝试，都是坚持一段时间后不了了之，非常有挫败感，很迷茫。还有的小伙伴儿同时做着很多事情，但人的精力有限，不可能把所有的事情都做好，抓不住重点，努力半天却不见效果，很苦恼。

最近在上小行星手帐的自我探索课程，学了一种兴趣梳理工具——兴趣金字塔，分享给大家。

最底层的叫做感官兴趣，就是通过最直接的感官刺激产生的兴趣，是我们原始的兴趣和感知。感官兴趣由外界刺激产生，给我们带来的只是短暂而肤浅的快感，难以长久维持，外界刺激消失后，感官兴趣也就消失了。感官兴趣难以让我们聚焦，内化为自身的能力和技能。

比如，我们闲下来的时候喜欢刷微博，看网友口水战，或者刷抖音，看很多有意思的小视频，这些固然会带来快感，但不会形成系统的认知，也难以长久维持。

感官兴趣依赖的是大脑产生的多巴胺，多巴胺的作用就是让我们产生快感。

金字塔的第二层是自觉兴趣，自觉兴趣是认知行为参与的兴趣。比如我们看到一幅摄影作品很好看，产生了感官兴趣，在好奇心的驱动下，我们可能就会思考，这幅作品美在哪里，它的取景角度和构图是怎样的，光线和曝光是怎么把握的，用的是什么摄影器材之类，这时候我们的思维就会参与进来，我们会想要了解更多，当我们了解了作品背后的原理后发现，咦，挺有意思哦，我想学习摄影，这时候就产生了自觉兴趣，自觉兴趣会促使我们学习更多，产生“兴趣——能力”的正向循环，为我们打开一个全新的世界。

随着乐趣的慢慢深入，我们就来到了金字塔的第三层——志趣。志趣是一种潜在兴趣，志趣不仅有感官和认知能力，还加入了更高层次的内在动机——志向与价值观，成为志趣的兴趣能够让我们沉迷，忘记时间，获得前所未有的内在宁静与平和，进入心流状态，为我们提供源源不断的探索动力，成为我们毕生的追求。

了解了兴趣金字塔，不妨利用这个工具对我们的兴趣进行一下梳理，找到我们真正的兴趣所在。具体怎么做呢，明天揭晓吧。