徐文兵《知己》，读后笔记

这是一本让你从头到脚，全面了解自己身体的中医书，49个身体部位，4种体液，详解人体器官运行奥秘。

本书有许多新视角，特别是对林黛玉究竟患的是什么病的解读以及武大受了一记窝心脚以后的表象分析，感觉非常专业，有趣有料，忍不住被吸引，有阅读的每一分钟都没有被浪费的感觉，本书从我们的身体入手，介绍了经络、穴位，还有一些非常实用的小妙招。深入浅出、受益匪浅。懂点医还是有好处的。

本书讲解了一些诊断案例，结合病例分析讲解，像是在听妙手回春的故事，实例则是传承中国古代文化精髓，古为今用，更好的结合实际和西方医学技术，服务于看病救治。

徐文兵说：人只有先认识、了解自己的肉身、灵魂、意志、性命，才谈得上顺养心性，保障安康。是为“知己”！从头到脚了解自己。徐文兵的讲解常常从文字入手，字里藏医，有历史典故，有民间验方，深深体会到国学文化的博大精深。先“知己”，而后在天地人群中能独立守神，与自然和人群和谐相处，不崩盘、不越界。健康身心灵！

徐老师常说，人贵有自知之明。只有先认识了解自己的肉身、灵魂、意志、性命，才谈得上顺养心性，保障健康。其实中医不是医术有多高明，而是唤醒了人自愈的本能。

贵是一种价值观，一种生活方式。为贵有三个条件：第一是价值观，贵生惜命；第二，人贵有自知之明，只有先认识了解自己的肉身、灵魂、意志、性命，才谈得上顺养心性、保障安康；第三是和为贵，在天地人群中能独立守神，与自然和人群和谐相处，不崩盘、不越界。

很喜欢这本书。一方面因为它是一本中医保健书，教给我很多基本保健知识；另一方面，更因为它是一本中国传统国学的普及书，我从内获得了很多国学常识。

读完“知己”，要改变一些不良的生活方式，使自己更加健康快乐！