2018-07-09

2018-07-09

f红艳

事件:今天儿子顺利通过了驾照考试的科目一，由于他的手机屏摔裂了，自己去换了手机屏。

感受:开心，自豪。

想法:儿子长大了，可以照顾好自己的生活。

期待：

别人对自己的期待:照顾好自己

自己对自己的期待:成长，支持更多人。

自己对别人的期待:开心，自己对自己的选择负责。

我的反应和应对:开心，理解，接纳。

我的深层需要：爱与被爱

我的模式：一致性表达。

我可以做些什么来满足我的深层需要:

与小我链接沟通，鼓励，安慰，陪伴。

渴望:自由，爱与被爱。

生命力:平。

三禅

食禅:蒸南瓜，原汁原味，金黄色，软，甜。

行禅:轻松，感受大地的厚重。

为遇见的人送祝福，祝福他们心想事成！免于身苦，免于心苦，归于快乐安宁！感恩天地！感恩一切善缘！

呼吸禅：呼吸冥想20分钟。