天妈内驱力训练营二阶段

亲子日志4.20田青

今天正式战拖延，有了前几次的小测试，我心里建设基本做好了，开工前我说，为了保护好眼睛，咱们上30分钟休10分钟，但是为了保证下午能按时外出活动，需要提高效率。孩子立刻开始计时，第一个30分钟是升国旗，异常顺利，休息时候，冲到乐高桌，一起拼拼插插，闹钟一响，回应等我拼完这个，我让拼完了手里那一个零件就一起去继续，这种仪式感的休息孩子新奇，但是觉得10分钟太快了。

第二个30分钟，有点难熬，一会就看看倒计时，心不在作业上，倒计时结束时，偷笑着说糟糕，我问为什么糟糕，说没有写完，然后立马飞奔去乐高桌。愉快的10分钟，非常珍惜，我请求帮我找个零件，回应我没时间。（只完成了半页看拼音这词语）

第三个30分开始，找到点感觉，神游的次数少点，下课时候终于把看拼音这词语做完，一看我就火冒三丈，空了好多。我强忍着，一起去拼乐高，拼着拼着不那么生气了。（自我总结写的太慢，我回应写字速度挺快的）

第四个30分钟，先把完成的拼音汉子填完整，用了15分钟，然后听数学课一半时候，到点了。继续玩乐高。（自我总结表现挺好，我回应做的速度提高了很多）

第五个30分钟，安顿先听完课，做一页习题，我去安顿午饭。准时完成，我也刚好可以开饭。

分析：

5分钟提醒规则没有用，拖延不是很严重，我选择了走神的时候敲桌子，一上午没怎么提醒。

闹钟响基本可以做到立刻做到书桌前，非常的棒。

前三个时间段，休息以后一下子进不了状态，后两个时间段进去的挺快的，有点习惯这个节奏。

第三个时间段的时候我自己想要放弃，太浪费时间的感觉，已经快11点，一张小卷没完成，坚持了以后，和平时就差英语的距离，能够控制的范围。继续践行。

前两个时间段，很大原因来自我身上，我原计划听课，先写的咱们训练营的学习日志，中间有语音输入打卡，孩子好奇，收到打扰。随后计划听课，一直走来走去找耳机，没找到以后选择看书，又去找书，总之走动比较多，孩子的眼神随着我的身影动。最后两个时间段，我一直看着一本书，渐渐的入迷了，都没有去看孩子的意识，只感觉时间好快。

十分钟休息，选择乐高不太合适，我自己十分钟停止的时候也很不爽，刚找到零件还没拼时间就到了，有点今天文案中没有尽兴的感觉。以后十分钟还娱乐活动。

总结：

提前准备好自己要看的书，选择看书，即使有耳机也不要听课