亲爱的，
最近你讲了一件事：A 发起了某日的活动倡议， B表明因为已有安排，故不参加。然后， A在社交群体上看到B在同日参加其他活动的照片， A感到生气，于是就在社交群体内发泄了一通 。。。
我想对A的生气， 做个分析。
1. A生气， 是因为A感到受到了伤害：“我的提议遭到了拒绝”。
1.1. 任何人其实都是要对自己的提议做好两种准备： 被接受，或者被拒绝。 别人的接受和拒绝， 都是别人的自主决定。这里有个“边界”：任何人不能“跨界”：
- 你不能替别人“做决定”！ （孩子18岁后， 就是独立人了， 对父母而言也是“别人”了）
- 同样， 我们每个人要对自己负责，要自己做决定，并承担所有的后果（正面的、负面的）。顺便说一句， 成年人的一个指针，就是自我负责。
1.2. 只有小孩（18岁以前）没有“边界”的意识。所以， 成长过程中的所谓“做规矩”，其实就是让孩子学会知道（哪怕是痛苦的领悟）：这个世界上，有个“边界”存在，他“不可能得到他想要的一切”，他要学会接受“被拒绝”。这个“边界”是有层级的：
- 第一层，自然是家庭的；这是最严格的。
- 第二层， 则是公序良俗，也可以说是“道德”层面；
- 第三层，则是法律法规。 这是最底层，最宽松的。
1.3. 被拒绝的，仅仅只针对所提出的这件事/这个建议：做出拒绝决定的人，对这件事/这个建议，是有权做出其个人的决定/选择的， 如B已有安排。
- 被拒绝的提议， 不意味着，别人对你、对你整个人的否定！而且， 拒绝或者接受， 都是可以接受的 ，这是每个人，根据各自独立意志所做的决定（参见1.1）。
- 有人因为“被拒绝的建议“而生气， 是因为他们把别人“对事情的的拒绝”等同与别人“对自己的否定”！推测， A因为B的拒绝，已经内心起了“涟漪”了， 其背后，有自信心的不充分， 安全感的缺乏的因素（这里不详细展开了）。
2. A生气后的举动，是在社交群体内的发泄，是想表达：我生气， B要对我的生气情绪负责，是B造成了我的生气。
2.1. 其实， 这个表达的背后， 就是“我是对的！”所以， 自信“群里的其他人员，也会站队我这一侧”；也自信“我可以当众宣示”你是错的‘“。这个“自信”是超出了“边界” （参见1.1）了。
2.2. “我是对的“的背后， 就是不能正确地认识自己（这个是外强中干，不是自信心！），认为自己就是“老大”。
- 不能正确地认识自己， 认为自己是“万事通”，什么都懂。怎么可能呢？！这个其实就是“妄念”、“无明“。
- 不能正确地认识自己， 认为自己是“老大”，就可以“说一不二”，就可以“命令”他人，就可以跨过“边界“，替别人决定 （参见1.1）， 还包括公开批评他人；这又是怎么可能呢？！这样一来，随着这个“老大”的旗帜的举起，意味着你“向全世界宣战”，“向所持不同意见的人宣战”！也意味着，“狼烟四起”，“战争”不断，这样的人，活得真是好辛苦的！！！
- 不能正确地认识自己， 还体现在对别人的“沉默寡言”的误读：别人就是“不懂”，就是“对自己的臣服”。可悲的是， 他们其实是没有读懂别人的“礼貌“、“克制”、“退让“、“宽容”，甚至是”不屑一顾“。
- 因为不能正确认识自己， 所以， 在看到B的照片， A会觉得受到伤害，受到忽视，受到冒犯，受到“背叛”（他们是发小呀！）。在提议被拒绝时产生的“涟漪”， 此时变成了大波浪！这就可以解释，为什么A这么生气！ 其实，真正让A生气， 不是B的拒绝、B的照片， 而是因为B的拒绝、照片所激活的“被否定”的感觉（参见1.3）！换句话， B的举动只是“引发剂”而已。注意，这个“被否定”的感觉，一直存在的， 只是被B 在此时恰巧激活、引发了 （这里不详细展开了）。
2.3. 因为生气的“等级”较高， A在社交群体上公开发泄，
- 中国人一般是不愿“当众撕破脸”的。一旦走到这一步， 则对双方关系的打击是致命的，根本没有回旋余地。
- 这样“公开发泄”，也无法达到A当初“在社交群体上公开发泄”的初衷！ A 错误地预判了群体里其他人的判断力，也让其他人， 对其“退避三舍“，没人愿意“自找不痛快”。
- 是的， 我理解，生气的“等级”如此高，不表达出来就要爆炸， 那就直面让你生气的人， 当面锣、对面鼓地把自己的感受表达出来， 也听听对方的感受。如A就直面 B， 直接说明“你的感觉， 你的生气。。。”，但不要带批判、谴责 （否则就是“跨界”了）。这样的面对面地沟通，感受被相互接受， 情绪也可以在双方之间顺畅地流动起来。。。 慢慢的， 你的情绪会平复。
- 别人其实不对你的生气负责的： 生气是因为A“跨界”， 以及B的举动所激活、引发的A的情绪。你的生气（负面情绪）是你自己造成的（这是自我负责的另一层面）， 别人只是恰巧“路过”、不小心“踩了地雷“而已。今天不是B， 换作C， 或者D，结果是一样的，因为”被否定“的”地雷“一直在， 没有被彻底清除掉。换句话， 只要是“地雷”还在， 那么爆炸是一定的， 就看是谁、在何时不小心“踩 ”（激活、引发）上了。
3. 要想改变这种状况， 我的建议
3.1. 要学会自己对自己负责， 自己对自己的开心负责！
- 学会自己给自己安全感、自信心！（这个和“地雷”有关）
- 去建立自己的兴趣、爱好，学会自己取悦自己！
- 能有聚会，自然是美事，但是需要随缘，更不能依靠聚会来增色日常生活。
- 关注自己的健康： 身体健康，心理健康。
- 保持自身独立性： 生活独立、情绪独立。
- 活在当下/Carpe Diem （专注于当下做的每件事情）
3.2. 不要跨过人与人之间的“边界”，但要学会从别人的视角，正面地去看、去理解，这样， 就不容易感觉“被伤害”了。
3.3. 如果还是觉得“受伤”， 那就直面表达自己的感受，不要绕道 （如在社交群体）！
3.4. 这个是为下一篇文章留的线索：就是已知“地雷”的存在如何去“挖地雷”。
每个人都期盼幸福、渴望幸福。 幸福从来就不是别人给的，幸福是自己给自己的最好的礼物。 个人成长， 就是去发现自己身上让自己不幸福的“地雷”，并清除“地雷”。这样一个轻快、平和、喜乐的人， 其幸福是不言而喻的。 我们共同努力！
注：参见“随感 – 爸爸-3 -20211105”