正念练习学习心得（第四周）

正念练习心得体会（第四周）

时间真快，转眼正念练习已经第四周了，虽然每天只有短短的30分钟练习，但这几天发生一件事，我感觉到我的变化了。原本说好这周要开始上班的一个工作机会，突然得到消息，说收购谈判的进程受阻，有可能没办法顺利收购某公司，那么原计划我在这家新公司的工作岗位有可能就失去了。我本来满心期待，已经告知了父母，还准备了相关的资格证考试，这个消息显然是个坏消息，要是原来我肯定早就慌了，但是这次，我并没有觉得心慌与焦虑，竟然平和的接受了这个事实，这是一个改变的地方。但是于此同时，我的功力肯定是相当的不够，晚上做梦的时候，我梦见了我去找工作的相关场景，早上醒来，我就感觉到，其实虽然我的意识层面接受了这个事实，但是我的潜意识仍然觉得这是个威胁，通过梦的方式体现了出来。我不知道是不是正念功力特别好的人，遇到类似事件的时候，在潜意识里也不会焦虑。

本周吴芸霏老师讲授的课程是未完成事件与受创伤的内在小孩。我仔细回忆了我的童年时代，应该是有几次未完成的事件，至今回忆起来，那种痛苦的感觉犹在。但是我明显的可以确认，已经没有之前那么痛苦了。一次是，我上小学6年纪的时候，在县城里上学，周末我坐车回到离县城10公里左右的林场的家里，当时的路很破，车也很破，所以每次我都会晕车，下车之后，我难受的吐了，加上很久没回家了，有些想家，但是我爸爸去接的我，看到他我有点想哭，但是他并没有做出任何安慰我的动作，比我抱一下我，或者说几句安慰我的话，反而好像还说了我没出息之类的话，那个时候，我的情感应该是没有被充分表达的，是被压抑的，也应该是从那个时候开始，我特别不愿意展示我脆弱的一面，哪怕是对最亲近的人，直到现在也是如此。我一直非常的隐忍，什么事情都自己抗着，但其实有的时候我内心是非常的害怕的。