从“报复性熬夜”到“报复性狂欢”

报复性熬夜

优梦思睡眠专家表示，一些明知熬夜、没要急紧事做却依旧熬夜，则被称为“报复性熬夜”。不少人站好立场——只有晚上的时间，才属于自己。

报复性熬夜的背后是对自由和自我掌控的渴望，是在焦虑和压抑之下最终用过度狂欢的方式来释放压力。

现如今，在繁忙而压力的工作之际，一些年轻人因时间被高度控制而具有极强的驱使感。职场上的劳碌，促使身体上的疲惫。无法控制时间和掌握时间的我们，需要一个道理或是一个释放的通道。将白天没有实现的需求，在每一个夜晚得到满足与回馈，同时也带有证明性的自我暗示和自我宣示。这就是报复性熬夜。

睡眠障碍逐渐低龄化走势

据统计，如今我国睡眠问题呈现低龄化趋势。入睡困难、夜间易醒、夜晚爱做梦等睡眠障碍已经不仅仅是奋斗的70 后和80后的睡眠问题，而且也成为00后、95后和90后的睡眠问题。优梦思专家表示，现代社会进程造成孩子行为和思想方式成人化，因此成人失眠问题也更早影响青少年一代。

绝大部分睡眠问题由心理原因造成，在失眠群体中，超过半数的人认为情绪波动与生活压力是失眠的主要原因，其次是工作压力。

在失眠主要原因中，情绪困扰占52.5%，；生活压力占52.3%，工作压力占49%，健康问题占26.3%，情感问题占26%，环境问题占37.1%。

睡眠问题需要重视

调查显示，我国睡眠障碍已成为现代流行病。睡眠障碍成因复杂，各类睡眠障碍者占比高，严重影响人们的健康水平和生活质量。睡眠问题不仅仅是医学问题还是社会问题。