哲思‖推荐编辑：四为堂主人
一定要早睡早起吗？ 医生根据不同的人的睡眠习惯，把人群分为两种，一种被称为百灵鸟型，这类朋友习惯于早早入睡，早早起床。 另一种称为夜莺型，这类朋友一般睡得比较晚，起床也比较晚。 从健康角度来讲，这两种人的习惯都无可厚非，都可以取得高质量的睡眠。而且，随便改变自己的睡眠习惯，反而会影响睡眠质量。 作者的观点对不对，请大家议一议，我觉得非常新颖，可资借鉴，特此推荐赏读！
每一夜都能干干净净、心安理得、筋疲力尽地入睡。每一天也能清清爽爽、心平气和、精神充沛地醒来——这就是最好的生活状态。
我一直不理解别人都在强调，说早起早睡的这个问题。很多人都在说早起起不来，早睡睡不着。这个问题有那么大的影响吗？值得大家都来探讨。
特别是在寒冷的冬天，就更舍不得离开温暖的大床，能够多躺一分钟就多躺一分钟。很多人都说设了闹钟无数个五分钟，十分钟，再睡十分钟。
这种设置闹钟的做法，我更是不能理解，你不觉得很烦吗？响了一次又一次，还是起不来，你永远无法叫醒一个装睡的人。
既然你不想早起又何必勉强自己呢？这是我最不明白的地方。连一个睡觉都不能随心所欲，人生还有何乐趣。
我不知道这种早睡早起的习惯，跟从小养成的规律有没有关系？因为我们家的人都是早睡早起，我们从小就是这种习惯，我们整个家族都没有人睡懒觉。
我每次听到别人赖床的，就是一直不起来，我真的从来没有感受过这种感觉。我也不知道是怎样的一种体验，躺在床上，真的那么舒服吗？
我也很好奇，甚至我是有点羡慕的。我从来不排斥别人赖床，我也并没有觉得赖床有什么不对，你们怎么就对赖床好像有点不友好的声音呢？
我也有做过赖床的实验，看看赖床究竟有多美好。奈何我在床上多躺一分钟都不习惯，必须马上起来。
我早上到了6点左右我就要起来，我躺在床上反而是浑身不舒服。仿佛全身上下的细胞都在叫唤我起来，一刻都不想在床上躺着。
我这种躺不住的难受感觉，不知道跟你们那种早起难受的感觉，是不是一样的感同身受。
让坚持成为习惯，到底是习惯成为坚持，还是坚持成为习惯？我反复的在琢磨这个问题。
我发现用“坚持”二字的事情，一般都是人主观意识里是强迫的才会执行起来那么困难，用习惯来说事，就容易的多了。
其实我一直挺不喜欢用“坚持”二字，总是有一种需要被鞭策的成分在里面。
听的太多了这两个字，坚持是一种被动的行为。你做任何事情，如果都需要用坚持来提醒自己，那你就会一直处于被动状态。
时刻都在提醒自己，还有很多事情没有做。心里会很慌，很累，高度的紧张。
我每天早起已经成为了习惯，习惯就是一种无意识的行为，自然而然到点了就起床了。
不会因为任何因素而影响，这也不需要什么理由来坚持。我先生经常都会说，你这种坚持的习惯真好，每天定时定点的准时起床。
比他上班的人还起得早，说很佩服我的毅力。说别人不上班的人，都是睡到十一二点，你怎么就不多睡会儿呢。
我说这不需要毅力啊，早起也不是一件困难的事情啊，这就是一个生物钟的问题。
到了6点多准时起床，晚上要是到了10点还不睡，我眼睛都会睁不开，眼睛自己都会睡觉休息。
早睡早起是我多年以来的习惯，并不是被动的去坚持这件事。是我主动想要做的事情，不需要坚持就能做到的事情。
在别人看来，经常会说我这个习惯坚持的真好。为什么要用“坚持”二字？我真的很不喜欢。
会失去对这件事情本来的意义，我本身是很享受早睡早起的，你非要用坚持来定义，就失去了这种美好和简单的快乐。
早睡早起的习惯是会影响到周边人的，我宝贝每天也会很早就起床，他也睡得很早在无形中他就会受影响的。
好的习惯能够改变一个人的命运，这个是真的。你不妨仔细观察周围的那些早起的人，是不是跟别人不一样。
你也并不一定要早睡早起，每个人的作息规律不一样，你也许就是要深更半夜才能睡觉，下午一两点才起，这也是你的生物钟。
你无需认真对待早睡早起这件事，我也并没有觉得这件事有多么的了不起。
比起其他有成就事情多了去了，你只管自己开心就行。
凡事别太认真，我们都只是路过这个世界，随时要离开的，我们既带不走别人的记忆，也带不走自己的记忆，所以好好地过好每一天。