小马成功过河
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2018.11.02易效能100讲 39【案例】从体育差等生到跑马拉松

2018.11.02易效能100讲  39【案例】从体育差等生到跑马拉松

马拉松

* 很多人不愿意尝试

* 与身体谈恋爱

* 如何把运动放进一天的24小时

* 从小事开始➕和长期的目标

* 无论一开始有多烂

* 人生需要有强壮的身体

* 坚定的意志➕目标

* 人生目标需要好的身体

* 分享越多收获越大，批评性的反馈太重要了

* 跑步，慢以致远，慢才能持续，才能开始

* 痛苦不会让我们持续太久，只有快乐才会持续

* 爱非坚持，坚持一件事是痛苦的。慢慢降低痛苦，降低欲望，坚持把小事做好

* 人生需要设定目标去挑战

* 首先我们要从一件小事开始，同时我们还要拥有一个相对长期远大的目标。

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