【齐帆齐微课】
今天学习剽悍一只猫的《一年顶十年》打基础篇——状态，分享如下：
状态：如何成为一个更在状态的狠人？
1、你想成为怎样的人
要经常对自己说一句话：“你是干大事的人”，是要时刻提醒自己，对自己的期待和要求不能低，同时也是在强化信念，给自己鼓励加油。
如果你认为自己注定平庸，那么你内心很难强大起来。
如果你想成为强者，你现在就可以向强者靠近，并以强者的标准要求自己，像强者一样活着。
2、你应该远离哪些人
我们经常接触的人，对我们的影响是极大的。
那么我们要远离的四种人是：
一、总是打击你的人。打击你，不是因为你做的不好，而是为了让他显得更优秀。
二、见不得别人好的人。你做好了他会难受，甚至会背后使坏。
三、不思进取混日子的人。
四、过度消耗你的人。有事没事就来耗你，却很少帮助你的人。
3、找回好心态的法宝
①读书，根据书的不同功能，选择读什么书，来增强自己内心的力量。
②看视频，或者励志电影，还有演讲，感受正能量和阳光。
③听音乐，舒缓的，提神的，有力量的。
4、挂字提醒
在你需要在什么地方得到改善时，请把它写出来，挂在或者贴在你醒目的地方，作为提示和警示。
稻盛和夫的六项精进：
一、付出不亚于任何人的努力
二、要谦虚，不要骄傲
三、要每天反省
四、要活着，就要感谢
五、积善行，思利他
六、不要有感性的烦恼。
5、要经常独处
不管多忙，我们都应该给自己预留独处的时间。独处不是什么都不做，而是要好好思考，好好反省，好好跟自己对话。
独处，不仅让我们更好的了解自己，还能让我们恢复能量，让我们有更好的状态去迎接生活。
好好独处，你将很难迷失自己，你的工作和生活质量也会更高。
6、劝你别太闲
不管你是年少还是年老，不管你是有钱还是没钱，都需要找到事情做。因为——有事做是人类的刚需。
人如果太闲，容易胡思乱想，容易颓废，容易不在状态。
所以无论身处哪个年龄段，都要让自己过得充实——有事做。
7、要有交心的朋友
人都有难受的时候，与其自己一个人煎熬，不如找靠得住的交心的朋友聊几句，或许状态就会不一样了。
所以交几个交心的朋友，在你意志消沉或对事情提不起兴趣时，来个朋友交谈，可以让你从不好的状态下走出来。
8、要帮助别人
在情绪低落，或找不到自我价值感时，去帮助别人吧！
一些内心能量不足的人，往往能通过给别人提供帮助，让自己的内心变得更阳光，从而拥有更好的状态。
9、要好好赚钱
某种意义上，钱能帮我们解决很多问题，让我们活得更有安全感。
钱是人胆，缺钱——少的是底气，多的是烦恼。
俗话说：一分钱难倒英雄汉。钱不是万能的，但有时候没钱是万万不能的。
10、其他注意事项
①多和积极乐观的人交往，你的幸福指数会高很多。
②至少培养一项爱好，做自己真正热爱的事情，你会感到很快乐。
③如果你会唱歌，它也可以让你吼两嗓子，缓解压力和情绪。
④多读历史，多读一些命运比较坎坷的名人传记，你会觉得自己的困苦只是小事。
⑤喝够水 睡足觉 吃好饭 多运动，这些是好状态的基础。
⑥经常去医院走走，你会更加珍惜现在的生活。
⑦如果你要结婚，请谨慎选择你的伴侣，因为他（她）对你的影响实在是太大了。
彪悍一只猫的状态锦囊：
一天多抽出几个5分钟，听动感的音乐，蹦蹦跳跳。
好音乐蹦跳运动，能有效地帮我们消除疲劳感，提高做事效率。
状态：你是干大事的人！
保持良好的状态，是高效率做事的前提。
【原创，请尊重写作者的文字！】